Diferencia entre el ácido alfa lipoico y el ácido alfa linolénico

El diferencia clave entre el ácido alfa lipoico y el ácido alfa linolénico es que el El cuerpo puede sintetizar el ácido alfa lipoico, mientras que el ácido alfa linolénico no puede ser sintetizado por el cuerpo; por lo tanto, debe obtenerse de la dieta.

El ácido alfa lipoico es un antioxidante que se encuentra en todo el cuerpo. El ácido alfa linolénico, también conocido como ácido graso omega-3, es un ácido graso esencial que debe tomarse en la dieta. Ambos ácidos son importantes para la salud humana. Tienen varios beneficios para la salud, por lo tanto, también se toman como suplementos.

CONTENIDO

1. Descripción general y diferencia de claves
2. ¿Qué es el ácido alfa lipoico?
3. ¿Qué es el ácido alfa linolénico?
4. Similitudes entre el ácido alfa lipoico y el ácido alfa linolénico
5. Comparación lado a lado: ácido alfa lipoico frente a ácido alfa linolénico en forma tabular
6. Resumen

¿Qué es el ácido alfa lipoico??

El ácido alfa lipoico es un antioxidante muy importante que se encuentra en todo nuestro cuerpo. Es un antioxidante similar a vitaminas, que es soluble tanto en agua como en grasa. Nuestro cuerpo las células pueden sintetizar el ácido alfa lipoico. Además, también se puede tomar de la dieta. Por lo tanto, la función principal del ácido alfa lipoico es la neutralización de los radicales libres que se generan durante la producción de energía. Son capaces de buscar radicales libres. Por lo tanto, evitan los daños a las células por radicales libres. Aparte de esto, el ácido alfa lipoico puede recargar otros antioxidantes, que es una muy buena propiedad que ayuda a la neutralización total de los radicales libres nocivos.

Figura 01: ácido alfa lipoico

Además, estas moléculas funcionan junto con las enzimas en las mitocondrias durante la conversión de glucosa en ATP. Otra función de esta molécula es su capacidad para reducir los niveles de azúcar en la sangre en personas con diabetes. Y también puede curar las neuropatías periféricas. Una desventaja de esta molécula es su capacidad para causar hipoglucemia si interactúa con la insulina.

Aunque nuestro cuerpo puede producir ácido alfa lipoico, podemos tomarlos como suplementos que vienen como cápsulas o inyecciones. Y también estas moléculas ocurren naturalmente en carne roja, carne de órgano (hígado) y levadura de cerveceros.

¿Qué es el ácido alfa linolénico??

El ácido alfa linolénico es un ácido graso esencial. Eso significa que no puede ser sintetizado por nuestro cuerpo, por lo tanto, debe tomarse en la dieta. Es un ácido graso omega-3 que se concentra más en los tejidos cerebrales. La concentración más alta de esta molécula ocurre en las semillas de linaza y su aceite. Aparte de eso, la canola, la soja, perilla, los aceites de nuez son buenas fuentes de ácido alfa linolénico.

Figura 02: ácido alfa linolénico

El papel principal del ácido alfa linolénico en nuestro cuerpo es la reducción de la inflamación y las enfermedades relacionadas como la artritis y el asma. Además, es un componente de la membrana celular. Desempeña un papel en la salud del cerebro al reducir la depresión, implicar el crecimiento y los desarrollos, etc. también. Otra función importante del ácido alfa linolénico es la lucha contra las enfermedades cardíacas y la presión arterial alta. Sin embargo, una desventaja de esta molécula es que puede causar un mayor hemorragia al interactuar con medicamentos de antemano.

¿Cuáles son las similitudes entre el ácido alfa lipoico y el ácido alfa linolénico??

• Ambos a veces están abreviados ala.
• El ácido alfa lipoico y el ácido alfa linolénico juegan un papel en la salud humana.
• Ambos pueden tomarse como suplementos.
• Tienen ventajas y desventajas.

¿Cuál es la diferencia entre el ácido alfa lipoico y el ácido alfa linolénico??

El ácido alfa lipoico y el ácido alfa linolénico son dos moléculas importantes para la salud humana. El ácido alfa lipoico es un antioxidante, que puede ser sintetizado por nuestro cuerpo, mientras que el ácido alfa linolénico es un ácido graso esencial, que no puede ser sintetizado por nuestro cuerpo.

La siguiente infografía presenta la diferencia detallada entre el ácido alfa lipoico y el ácido alfa linolénico en forma tabular.

Resumen -ácido alfa lipoico frente a ácido alfa linolénico

El ácido alfa lipoico y el ácido alfa linolénico son dos moléculas importantes para la salud humana. El ácido alfa lipoico es un antioxidante, que ayuda a neutralizar los radicales libres. Por otro lado, el ácido alfa-linolénico es un ácido graso esencial requerido en la dieta para una buena salud. Sirve como precursor de lípidos y diferentes funciones fisiológicas. Es un ácido graso poliinsaturado ya que contiene múltiples enlaces dobles. El ácido alfa-linolénico implica principalmente la reducción de la inflamación en nuestro cuerpo. El ácido alfa lipoico se puede sintetizar dentro de las células, mientras que nuestro cuerpo no puede sintetizar el ácido alfa linolénico. Esta es la diferencia entre el ácido alfa lipoico y el ácido alfa linolénico.

Referencia:

1."Ácido alfa-linolénico: usos, efectos secundarios, interacciones, dosis y advertencia."WebMD, WebMD. Disponible aquí 
2."Ácido alfa-linolénico."Egipcio Journal of Medical Human Genetics, Elsevier. Disponible aquí 

Imagen de cortesía:

1."Linolénico-ACID-3D-VDW" (dominio público) a través de Commons Wikimedia
2."Alfalipoicácido" (CC BY-SA 3.0) a través de Commons Wikimedia