Diferencia entre malos sueños y pesadillas

Malos sueños vs pesadillas
 

Identificar la diferencia entre malos sueños y pesadillas parece imprescindible, ya que, en el día de hoy, el idioma, las palabras malos sueños y pesadillas se usan indistintamente como si fueran sinónimos. La mayoría de la gente piensa que los malos sueños son, de hecho, pesadillas o visa versa. Esta, sin embargo, es una falsa creencia. Según los estudios científicos, los malos sueños y las pesadillas no se pueden usar indistintamente para significar lo mismo que existe una diferencia entre los malos sueños y las pesadillas en términos de la intensidad.El impacto emocional de una pesadilla es mucho mayor que el de un mal sueño. Por lo tanto, el propósito de este artículo es explicar el significado de los malos sueños y las pesadillas y señalar las similitudes y diferencias visibles en estos dos términos.

¿Qué son los malos sueños??

Primero intentemos entender cuáles son los malos sueños. Todos tenemos malos sueños en algún momento de nuestra vida y esta es una condición normal. Los malos sueños son un tipo de sueños impulsados ​​por el miedo y el estrés en la vida de una persona. Esto es beneficioso en cierto sentido, funciona para liberar la tensión experimentada por una persona en la vida diaria. Sin embargo, solo porque una persona tiene un mal sueño, no se despertaría en medio de la noche cubierto de sudor y lleno de terror. Por el contrario, una persona se despertaba por la mañana como cada dos días y iba a hacer sus tareas diarias. La persona podría recordar el sueño una vez que se despierta, sin embargo, el sueño no puede estar vinculado a despertarse. Los malos sueños son el resultado de emociones negativas como el miedo, la culpa, la ira, la confusión, el dolor. Con esta comprensión de los malos sueños, ahora recurrimos a las pesadillas.

¿Qué son las pesadillas??

Las pesadillas también son un tipo de sueños que es muy inquietante por la naturaleza, que generalmente hace que una persona se despierta en medio de la noche. En este sentido, una persona que se despierta está directamente vinculada a la pesadilla. Esta es una diferencia que podemos ver entre los malos sueños y las pesadillas porque en los malos sueños no existe tal conexión entre despertarse y el sueño.

Las pesadillas son causadas por estrés y tensión extremas que una persona experimenta creando un gran impacto emocional en la persona. Estos suceden debido al trauma, los conflictos interpersonales, las fallas en la vida, la muerte, etc. Soldados, víctimas de abuso tienden a tener pesadillas debido al alto estrés emocional y las experiencias traumáticas que han sufrido. Es posible que una persona experimente la misma pesadilla una y otra vez. Esta es una situación severa que tiene un gran impacto en la salud mental de una persona. Algunas personas sufren de insomnio (la incapacidad para dormir) porque temen que la pesadilla vuelva a ocurrir cuando se van a dormir. Como resultado, las personas con pesadillas se restablecen del sueño.

¿Cuál es la diferencia entre malos sueños y pesadillas??

Se producen malos sueños y pesadillas debido a un alto nivel de estrés experimentado por un individuo. Ambos son un producto de emociones negativas como el dolor, la ira, el miedo, la pérdida, la confusión e impotencia.

• La diferencia clave entre los dos proviene del nivel de intensidad asociado y el impacto emocional que tiene en el individuo.

• En los malos sueños, la intensidad y el impacto emocional son más suaves. Sin embargo, en una pesadilla, la situación es mucho más grave, incluso interrumpir las rutinas diarias de la persona, ya que el impacto emocional y el nivel de intensidad son extremos. En tal situación, es necesario buscar asistencia médica para aliviar la condición.