Diferencia entre BMR y RMR

El diferencia clave entre BMR y RMR es que el BMR (tasa metabólica basal) se mide en condiciones más restrictivas que la RMR (tasa metabólica en reposo).

La cantidad de gasto en calorías en una persona durante el estado de reposo se puede medir en dos métodos. Los dos métodos están midiendo la tasa metabólica basal o la BMR y medir la tasa metabólica en reposo o el RMR. El BMR se refiere al gasto de energía basal durante el estado de descanso. Esta medición evalúa en condiciones restringidas. Proporcionará el gasto de energía en un descanso completo. El RMR se refiere al gasto de energía en reposo. Esta medición evalúa en condiciones menos restringidas. Obtener el RMR de una persona es un método más práctico para medir el gasto de energía en estado de descanso. La principal diferencia entre el BMR y la RMR son las condiciones presentadas durante el proceso de medición.

CONTENIDO

1. Descripción general y diferencia de claves
2. ¿Qué es BMR?
3. ¿Qué es RMR?
4. Similitudes entre BMR y RMR
5. Comparación de lado a lado: BMR vs RMR en forma tabular
6. Resumen

¿Qué es BMR??

BMR o la tasa metabólica basal de una persona es una medida tomada en condiciones altamente restringidas. Es el gasto de energía bajo un estado de descanso ideal. BMR mide la cantidad de energía requerida en las calorías para las funciones básicas del cuerpo, como la respiración y el funcionamiento de los órganos vitales, la circulación sanguínea, etc. En resumen, BMR mide la energía térmica emitida por la persona bajo un estado de descanso perfecto.

La medición de BMR tiene lugar en condiciones restringidas. Por lo tanto, la persona tiene que estar en su total reposo. La prueba conduce en una habitación oscura. La persona debe tener un sueño completo de ocho horas en la noche anterior bajo la supervisión del investigador. La persona también requiere ayuno durante 12 horas. La lectura se toma en una persona reclinada, una vez que se satisfacen las necesidades anteriores. Por lo tanto, la medición de la BMR o el gasto de energía basal no es un proceso realista en todo momento.

Figura 01: BMR

Además, la medición del BMR tiene lugar a través de un calorímetro directo o indirecto. Requiere mucho monitoreo y preparación. La persona debe estar bien analizada para la dieta para conferir las lecturas obtenidas para BMR.

¿Qué es RMR??

RMR o la tasa metabólica en reposo es el gasto de energía en el estado de reposo. Esta prueba funciona en condiciones menos restrictivas. Por lo tanto, no se requiere que la persona sea monitoreada de cerca para los patrones de sueño y dieta nocturnos anteriores. Además, no es necesario permanecer en el laboratorio de pruebas la noche anterior. Por lo tanto, durante la medición de la RMR, el gasto de energía en estado de reposo solo considera. La dieta de la persona, las actividades deportivas anteriores no se tienen en cuenta al medir el RMR. Por lo tanto, los valores obtenidos para RMR difieren drásticamente a persona a persona y con el tiempo.

Figura 02: RMR

RMR también evalúa el uso del calorímetro indirecto o directo. Esta medición es más práctica porque las mediciones se obtienen de una manera más realista. Por lo tanto, RMR mide el gasto de energía de una persona normal con la carga de trabajo reducida. Debido a la naturaleza menos laboriosa y realista de la medición de RMR, obtener la tasa metabólica en reposo de una persona es más confiable y realista que BMR.

¿Cuáles son las similitudes entre BMR y RMR??

• BMR y RMR son dos medidas de gasto en calorías.
• Estas tasas miden la energía utilizada en la realización de funciones de órganos normales.
• Además, estas mediciones juegan un papel importante en el monitoreo de la pérdida de peso y el mantenimiento del peso.
• Además, ambos pueden usarse como base para estimar las necesidades de energía corporal.
• El calorímetro directo o indirecto son dos métodos para medirlos.
• Ambas medidas se toman en asientos restrictivos conditon.
• Además, ambas mediciones se toman en la posición reclinable.

¿Cuál es la diferencia entre BMR y RMR??

BMR y RMR son dos pruebas realizadas en la etapa de descanso para medir la tasa metabólica. En ambas pruebas, hay un conjunto de condiciones que deben satisfacerse antes de tomar las lecturas. Sin embargo, hay alguna diferencia entre BMR y RMR en esas condiciones. Es decir, la persona que se somete a una prueba BMR requiere ayunar 12 horas antes de la prueba, así como debe tener un sueño de 8 horas antes de la prueba. Sin embargo, RMR no requiere tales condiciones. Otra diferencia entre BMR y RMR es su confiabilidad. RMR es más confiable que BMR, ya que mide el gasto de energía en condiciones menos restrictivas. BMR evalúa el gasto en calorías en condiciones restrictivas específicas.

El siguiente infográfico describe la diferencia entre BMR y RMR en forma tabular para una referencia rápida.

Resumen -BMR vs RMR

BMR y RMR son dos mediciones que evalúan el gasto de energía en condiciones de reposo. La diferencia clave entre BMR y RMR son las condiciones utilizadas durante el proceso de medición. BMR se mide en condiciones altamente restringidas. En contraste, la medición de RMR tiene lugar en condiciones menos restringidas. Además, RMR se considera el valor más práctico que BMR.

Referencia:

1.McMurray, Robert G., et al. “Examinar las variaciones de la tasa metabólica en reposo de los adultos: una perspectiva de salud pública."Informes actuales de neurología y neurociencia., U.S. Biblioteca Nacional de Medicina, julio de 2014. Disponible aquí  

Imagen de cortesía:

1."Laboratorio de calorimetría indirecta con capucha con dosel" por Cosmed - propio trabajo, (CC BY -SA 3.0) a través de Commons Wikimedia  
2."Tasa metabólica en reposo" por bmetabolismo - trabajo propio, (cc by -sa 4.0) a través de Commons Wikimedia