Diferencia entre el magnesio quelado y el citrato de magnesio
El diferencia clave Entre el citrato de magnesio y magnesio quelados es que El magnesio quelado es un suplemento mineral para evitar niveles bajos de magnesio en la sangre, mientras que el citrato de magnesio es un medicamento que usamos para limpiar las heces de los intestinos.
La quelación es el proceso de iones de unión y moléculas con iones metálicos. Implica la formación de enlaces covalentes coordinados entre los iones o moléculas y el ion metálico. Por lo tanto, el magnesio quelado es un compuesto complejo que tiene iones de magnesio en coordinación con iones o moléculas. El citrato de magnesio es uno de esos quelatos de magnesio.
CONTENIDO
1. Descripción general y diferencia de claves
2. ¿Qué es el magnesio quelado?
3. ¿Qué es el citrato de magnesio?
4. Comparación de lado a lado: citrato de magnesio quelado vs magnesio en forma tabular
5. Resumen
¿Qué es el magnesio quelado??
El magnesio quelado es un suplemento dietético que usamos para prevenir niveles bajos de magnesio en la sangre. Los bajos niveles de magnesio pueden causar un efecto dañino en nuestro cuerpo, ya que el magnesio es útil para el funcionamiento normal de las células, los nervios, los músculos, etc. Algunos ejemplos de quelatos de magnesio incluyen citrato de magnesio, lactato de magnesio, gluconato de magnesio, etc.
Figura 01: Estructura de gluconato de magnesio
Además, la importancia de quelar el magnesio es que la quelación proporciona el paso del estómago al intestino delgado. De esta manera, nuestro cuerpo puede absorber más magnesio en el tracto intestinal que el magnesio no quelado.
Sin embargo, en cuanto a cualquier medicamento y suplemento, el magnesio quelado también tiene algunos efectos secundarios; Diarrea, vómitos, náuseas y calambres estomacales son efectos secundarios comunes entre ellos. Además, debemos evitar tomar este suplemento si tenemos problemas renales.
¿Qué es el citrato de magnesio??
El citrato de magnesio es un medicamento que usamos para limpiar las heces de los intestinos. Es la sal de magnesio del ácido cítrico. Contiene 11.23% Magnesio en peso. Comparativamente, este compuesto es soluble en agua y menos alcalino.
Medicinalmente, el citrato de magnesio es muy útil; Es un laxante salino, y vacía por completo el intestino antes de las cirugías importantes. Además, es un buen medicamento para el estreñimiento. Está disponible como pastillas sin receta. Estas pastillas son un buen suplemento dietético.
Figura 02: Citrato de magnesio
En general, el citrato de magnesio no es perjudicial para nuestro cuerpo. Pero, en una sobredosis, puede tener algunos efectos secundarios menores, que incluyen latidos lentos, presión arterial baja, etc.
¿Cuál es la diferencia entre el magnesio quelado y el citrato de magnesio??
El citrato de magnesio es un tipo de magnesio quelado ya que el magnesio quelado tiene iones de magnesio en combinación con un anión como citrato, gluconatos, etc. La diferencia clave entre el citrato quelado de magnesio y el magnesio es que el magnesio quelado es un suplemento mineral para evitar niveles bajos de magnesio en la sangre, mientras que el citrato de magnesio es un medicamento que usamos para limpiar las heces de los intestinos.
A continuación, la infografía resume la diferencia entre el magnesio quelado y el citrato de magnesio.
Resumen -Magnesio quelado vs citrato de magnesio
El citrato de magnesio es un tipo de magnesio quelado. La diferencia clave entre el magnesio quelado y el citrato de magnesio es que el magnesio quelado es un suplemento mineral para evitar niveles bajos de magnesio en la sangre, mientras que el citrato de magnesio es un medicamento que usamos para limpiar las heces de los intestinos.
Referencia:
1. "Magnesio Aminoácido Quelato oral: usos, efectos secundarios, interacciones, imágenes, advertencias y dosificación." Webmd, Webmd, disponible aquí.
Imagen de cortesía:
1. "Gluconato de magnesio" de Ed (Edgar181) - Trabajo propio (dominio público) a través de Commons Wikimedia
2. "Citrato de magnesio" de Edgar181 - Trabajo propio (dominio público) a través de Commons Wikimedia
