Diferencia entre la terapia cognitiva y la terapia conductual cognitiva

Terapia cognitiva versus terapia conductual cognitiva
 

La diferencia entre la terapia cognitiva y la terapia conductual cognitiva se encuentra en los métodos que sigue un consejero para comprender a un cliente. En psicología y asesoramiento, se utilizan varios métodos terapéuticos para ayudar a las personas a comprender e influir en su comportamiento. La terapia cognitiva y la terapia cognitiva conductual son dos métodos terapéuticos de este tipo. La terapia cognitiva es un tipo específico de terapia utilizada por los consejeros para comprender el comportamiento, el pensamiento y las emociones de un cliente para tratarlo. La terapia cognitiva conductual, por otro lado, puede verse como un término general que se usa para varias terapias. Esto resalta que la terapia cognitiva y la terapia cognitiva conductual no son las mismas, sino dos variedades diferentes. A través de este artículo, examinemos las diferencias entre los dos tipos mientras obtenemos una comprensión de cada terapia.

¿Qué es la terapia cognitiva??

La terapia cognitiva (TC) puede considerarse como un tipo de terapia desarrollado por Aaron T. Arroyo en los años 1960. Se cree que es la primera psicoterapia que fue sometida a pruebas clínicas. La terapia cognitiva cae bajo el paraguas de la terapia conductual cognitiva y se considera una terapia muy efectiva que ha contribuido enormemente al tratamiento de los individuos. Es una terapia que se centra en lograr un cambio inmediato en el comportamiento individual a través de Prestando atención a las emociones y pensamientos individuales. El consejero y el cliente trabajan juntos para comprender y corregir el comportamiento desadaptativo.

¿Qué es la terapia cognitiva conductual??

La terapia cognitiva conductual (TCC) se utiliza para Comprender los sentimientos y pensamientos de un cliente para comprender su comportamiento. Esto se usa para ansiedad, fobias, depresión e incluso adicción. Por lo general, se trata de un problema específico que enfrenta el cliente. A lo largo de la terapia, permite al individuo identificar y cambiar el comportamiento que puede ser desadaptativo. La terapia cognitiva conductual se ha convertido en un método terapéutico muy popular ya que es efectivo y a corto plazo. Proporciona al cliente la conciencia de lidiar con los problemas y el comportamiento destructivo de manera positiva, ya que amplía la comprensión del yo individual.

Al hablar de terapia cognitiva conductual, hay una amplia gama de terapias. Algunas de estas terapias son la terapia cognitiva, la terapia del comportamiento emotivo racional y la terapia multimodal. En la terapia cognitiva conductual, el cliente se somete a una serie de pasos al final de los cuales el individuo puede cambiar su comportamiento desadaptativo. Como primer paso, el consejero explora el problema con el cliente. Entonces la concentración está en identificar el comportamiento que contribuye al problema. Finalmente, el cliente aprende nuevos patrones de comportamiento que eventualmente ayudarán a cambiar el comportamiento problemático. Esto resalta que la terapia cognitiva y la terapia cognitiva conductual son dos términos diferentes.

¿Cuál es la diferencia entre la terapia cognitiva y la terapia cognitiva conductual??

• La terapia cognitiva es un tipo específico de terapia utilizada por los consejeros para comprender el comportamiento, el pensamiento y las emociones de un cliente para tratarlo, mientras que la terapia cognitiva conductual es un término general que se utiliza para una serie de terapias.

• La terapia cognitiva, la terapia conductual emotiva racional y la terapia multimodal se consideran terapias conductuales cognitivas.

• En la terapia cognitiva, el consejero utiliza un modelo o marco cognitivo, pero en la terapia cognitiva conductual el consejero puede usar un modelo cognitivo o de comportamiento.

Imágenes Cortesía: Foto del programa de televisión Owen Marshall: Consejero de ley y médico y paciente a través de Wikicommons (dominio público)