Diferencia entre contracciones concéntricas y excéntricas

El diferencia clave Entre contracciones concéntricas y excéntricas es que La contracción concéntrica hace que los músculos se acorten, mientras que las contracciones excéntricas hacen que los músculos se alarguen.

La contracción muscular es un proceso complejo que cambia la longitud de las fibras musculares. Las fibras musculares generan tensión. Implica la interacción entre las proteínas contráctiles actina y la miosina en presencia de calcio. Existen diferentes tipos de contracciones musculares basadas en los cambios en la longitud del músculo durante la contracción. Isométrico e isotónico son los dos tipos principales. Las contracciones isotónicas generan una fuerza al cambiar la longitud del músculo, mientras que las contracciones isométricas generan una fuerza sin cambiar la longitud del músculo. Las contracciones isotónicas se clasifican en dos tipos como contracciones concéntricas y excéntricas.

CONTENIDO

1. Descripción general y diferencia de claves
2. ¿Qué son las contracciones concéntricas?
3. ¿Qué son las contracciones excéntricas?
4. Similitudes entre contracciones concéntricas y excéntricas
5. Comparación de lado a lado - Contracciones concéntricas vs excéntricas en forma tabular
6. Resumen

¿Qué son las contracciones concéntricas??

La contracción concéntrica es un tipo de contracción isotónica que hace que los músculos se acorten mientras se genera una fuerza. La contracción concéntrica ocurre en todo el músculo en la dirección de la contracción de un músculo. Se requieren estas contracciones al levantar una carga. Por ejemplo, al levantar una carga pesada, una contracción concéntrica del bíceps hace que el brazo se dobla al codo. Durante la contracción concéntrica, se produce el ciclo de puente cruzado para producir la fuerza.

Figura 01: Tipos de contracción

Un sarcómero es la unidad funcional de una fibra muscular. Contiene filamentos de actina delgados y filamentos de miosina gruesos. Cuando la fibra muscular se activa mediante un impulso nervioso e iones de calcio, los filamentos, la actina y la miosina se mueven entre sí para producir el acortamiento del sarcómero, la fibra muscular y todo el músculo.

¿Qué son las contracciones excéntricas??

La contracción excéntrica es un tipo de contracción muscular que hace que los músculos se alarguen. Ocurre en respuesta a una mayor fuerza opuesta que es mayor que la fuerza generada por el músculo. Por lo tanto, ocurren contra o en la dirección opuesta de contracción de un músculo. Las contracciones excéntricas desaceleran principalmente las articulaciones musculares. Estas contracciones también pueden alterar la posición de la fuerza de carga.

Figura 02: Acortamiento y alargamiento del sarcómero

Las contracciones excéntricas pueden ser voluntarias o involuntarias. Durante las contracciones excéntricas, el ciclo de puente cruzado se produce para controlar la extensión del músculo a pesar de que el sarcómero, la fibra muscular y el músculo se están alargando.

¿Cuáles son las similitudes entre las contracciones concéntricas y excéntricas??

• En contracciones concéntricas y excéntricas, la longitud del músculo cambia.
• Generan fuerza.
• El entrenamiento de fuerza implica contracciones excéntricas y concéntricas.
• En ambas contracciones, se produce el ciclo de puente cruzado.

¿Cuál es la diferencia entre las contracciones concéntricas y excéntricas??

La contracción concéntrica es un tipo de contracción muscular que permite que el músculo se acortar. En contraste, la contracción excéntrica es un tipo de contracción que causa alargamiento muscular. Entonces, esta es la diferencia clave entre las contracciones concéntricas y excéntricas. Durante la contracción concéntrica, el sarcómero, la fibra muscular y el músculo se acortan mientras durante la contracción excéntrica, se alargan.

A continuación, la infografía tabula las diferencias entre las contracciones concéntricas y excéntricas con más detalle.

 Resumen -Contracciones concéntricas vs excéntricas

La contracción concéntrica y excéntrica son dos tipos de contracciones musculares isotónicas. La contracción concéntrica provoca acortamiento del músculo, mientras que la contracción excéntrica provoca alargamiento del músculo. Por lo tanto, esta es la diferencia clave entre las contracciones concéntricas y excéntricas. Sarcómero, fibra muscular y se acortan durante la contracción concéntrica. En contraste, el sarcómero, la fibra muscular y el músculo se alargan en la contracción excéntrica.

Referencia:

1. "Tipos de contracciones musculares: isotónicas e isométricas | Fitness y bienestar de por vida ". Cursos.Lumen aprenden.Com, 2020, disponible aquí.
2. "Fisiología muscular: tipos de contracciones". Músculo.UCSD.Edu, 2020, disponible aquí.

Imagen de cortesía:

1. "1015 tipos de contracción nuevos" por OpenStax -(CC por 4.0) a través de Commons Wikimedia

2. "Sarcomere" de David Richfield (Usuario: Slashme) Richfield, David (2014). "Galería médica de David Richfield". Wikijournal of Medicine 1 (2). Doi: 10.15347/WJM/2014.009. ISSN 2002-4436. - Trabajo propio (CC By-SA 3.0) a través de Commons Wikimedia