Diferencia entre la mancuerna y la barra

Pesa vs barra
 

Tanto las barras como las pesas son tipos de pesas que las personas usan para mejorar su estado físico y aumentar su masa muscular y su fuerza muscular. En el culturismo, tanto las pesas como las barras juegan papeles importantes, y ambos se usan para tonificar los músculos de diferentes partes del cuerpo. Hay ventajas tanto en pesas como en barbillas y ninguno se puede decir que son superiores a otro. Sin embargo, existen diferencias obvias entre los dos tipos de pesos que se discutirán en este artículo.

Pesa

La pesa es un tipo de peso libre que se puede usar para aumentar la fuerza de los músculos y desarrollar masa muscular en el culturismo. Por lo general, se usa en pares con una pesa en cada mano. El concepto de pesas libres para hacer entrenamiento con pesas y mejorar la fuerza es muy antiguo, y el precursor de las pesas modernas se usó en India incluso hace mil años. Estos pesos fueron utilizados por los luchadores y las personas que practican otros deportes que requieren fuerza.

Una mancuerna estándar tiene un mango corto con dos pesos iguales unidos a sus extremos. Hay pesas de peso fijo, así como pesas ajustables que permiten aumentar los pesos según la necesidad.

Barra con pesas

Si alguna vez has visto una competencia de levantamiento de pesas en la televisión, sabes qué es una barra. Es una barra de metal con pesas unidas en sus extremos. La longitud de la barra varía entre 1.2 metros y 2.4 metros. La parte central de la barra tiene un patrón para proporcionar un buen agarre a los levantadores de pesas. Una barra debe levantarse usando ambas manos y debe ser equilibrada por el levantador. Las barras son ajustables para permitir la adición de pesos en ambos lados. Estos pesos no se deslizan para herir al levantador mientras permanecen asegurados a través de collares. El peso de la barra solo es de 20 kilogramos, que es mucho más que el peso promedio de las pesas utilizadas por las personas.

¿Cuál es la diferencia entre la mancuerna y la barra??

• Barra y pesas son dos tipos de pesas libres que se utilizan para aumentar la fuerza de los músculos y la masa muscular.

• La pesa es más pequeña y más ligera que una barra.

• Una barra tiene una barra larga que tiene 2 metros de longitud y pesa 20 kilogramos.

• Se debe levantar una barra con ambas manos, mientras que el ejercicio con mancuernas se puede hacer con una en cada mano o con una sola en una mano.

• Las pesas son en su mayoría pesas fijas, mientras que las barras permiten que se unan más pesas a la barra en ambos extremos.

• Las pesas permiten más movimiento y una gama más amplia de ejercicios que una barra.

• Es posible aumentar la fuerza de una parte del cuerpo usando pesas.

• Las barras están destinadas a levantar pesas más altas que las pesas.