Diferencia entre elíptico y el entrenador cruzado

Entrenador elíptico vs cruzado
 

Hay muchas opciones disponibles para un individuo cuando decide hacer ejercicios cardiovasculares de bajo impacto en un intento por perder peso y también volver a estar en forma. Uno ve muchas máquinas en un gimnasio que están destinados a ayudar a las personas en su esfuerzo a perder peso. Elíptico es un término genérico utilizado para una amplia variedad de máquinas en pie que incluye entrenadores cruzados y hay personas que usan los términos indistintamente. Sin embargo, existen diferencias sutiles entre las dos máquinas que se utilizan para tener ejercicios de bajo impacto para tonificar el cuerpo.

Elíptico

Las máquinas elípticas son máquinas que permiten al usuario mover las piernas libremente de una manera tan suave que no siente un impacto duro en ninguna parte de su cuerpo. Esto significa que las personas que tienen algunos problemas en la parte inferior del cuerpo o las articulaciones pueden hacer ejercicio fácilmente en estas máquinas para tonificar sus cuerpos. Elíptico también tiene la característica de ajuste que permite al usuario cambiar el movimiento para adaptarse a su tamaño de cuerpo y límite de movimiento. Hay algunas máquinas que requieren que el usuario se sienta en posición vertical o en una posición doblada, mientras que algunas máquinas permiten al usuario estar en posición vertical. Las máquinas elípticas proporcionan movimientos que no son posibles en la vida diaria.

Entrenador de cross

Cross Trainer es una máquina elíptica que se ve muy similar a la elíptica estándar pero tiene una diferencia importante, y que se encuentra en sus brazos que pueden moverse. No se puede ajustar la inclinación de los vendedores ambulantes de esta máquina. Un beneficio de esta máquina es que se puede empujar o tirar de los brazos para hacer un entrenamiento de la parte superior del cuerpo, además del movimiento de las piernas. Esto significa que uno puede hacer ejercicio para aquellos músculos que no se ven afectados con una elíptica.

¿Cuál es la diferencia entre elíptico y el entrenador cruzado??

• Si bien un entrenador cruzado es un tipo de elíptico y califica como elíptica, existen algunas diferencias en la construcción y la forma en que afectan los músculos del cuerpo.

• Un entrenador cruzado tiene brazos de mango ajustables que proporcionan movimiento de la parte superior del cuerpo mientras ejerce la parte inferior del cuerpo a través de los pedales. Por otro lado, las manijas son estacionarias en el caso de elíptica.

• Esto significa que Cross Trainer puede proporcionar entrenamiento tanto para las piernas como para los brazos, mientras que elíptico puede funcionar solo en los músculos de la parte inferior del cuerpo.

• La tonificación de pecho, los hombros y la espalda es posible con un entrenador cruzado, mientras que una elíptica solo puede funcionar en isquiotibiales, cuádriceps y los glúteos.

• Una elíptica estándar es ideal para aquellos con problemas en las articulaciones de la parte superior del cuerpo, ya que estas máquinas tienen barras de manejo estacionarias.

• Cross Trainer es más difícil de coordinar que una elíptica estándar, pero mejor si desea tonificar más abajo, así como las partes de la parte superior del cuerpo.