Diferencia entre el ejercicio y el estado físico

Ejercicio VS Fitness

Los seres humanos tienen cuerpos que han sido diseñados para movimientos. Si uno trata de encontrar razones para tantos tipos diferentes de enfermedades que han afectado a la humanidad, encuentra que la causa raíz de la mayoría de estas enfermedades es la falta de ejercicio y un estilo de vida rápido que nos aleja a la mayoría de nosotros de la naturaleza. Dos palabras, o más bien conceptos, a saber, el ejercicio y el estado físico, se han convertido en palabras de moda en estos días entre todos los que quieren estar sanos una vez más. Estos dos conceptos están entrelazados entre sí, y uno conduce a otro. Echemos un vistazo más de cerca al ejercicio y la aptitud física.

Ejercicio

Cualquier actividad física que nos haga mover o cause el movimiento de nuestras diversas partes del cuerpo se denomina ejercicio. Puede ser cualquier cosa, desde caminar hasta ciclismo hasta escaladas hasta omitir hasta nadar y hacer entrenamientos en el gimnasio. Hay innumerables formas de hacer ejercicio y estos ejercicios tienen un objetivo simple, y es llevarnos a una mejor salud y estado físico. El ejercicio se lleva a cabo para fortalecer nuestros músculos, perder peso y recuperar una mejor forma del cuerpo, obtener un cuerpo tonificado y musculoso, o simplemente divertirse y matar el aburrimiento. No es que solo levantar pesas o hacer yoga o pilates pueda considerarse como ejercicios como natación y baile también pueden ser formas excelentes de hacer ejercicio para diferentes partes del cuerpo. Los médicos dicen que solo caminar puede ser un gran ejercicio para nuestros cuerpos. Los ejercicios nos hacen consumir más energía de la que normalmente hacemos y hacen que nuestro corazón late más rápido. Estos ejercicios nos hacen perder grasa y volver a estar en forma.

Aptitud física

La aptitud física es tanto un estado de salud física como de salud mental. Una persona físicamente en forma es aquella que puede completar sus tareas sin cansarse y está sano en todos los aspectos de la palabra. Sin embargo, la aptitud física no significa correr muy rápido o levantar pesas pesadas, cuanto más en forma está una persona, más complejas o difíciles de hacer tareas físicas que puede emprender con éxito. Tampoco significa una cintura pequeña o músculos abultados y abdominales. Toda la aptitud física es nuestra capacidad de funcionar con alerta y vigor y tener energía para completar nuestras tareas diarias sin cansarse indebidamente. Tener un cuerpo en forma significa que tienes corazón sano, pulmones, huesos y músculos. Puedes disfrutar de actividades físicas intensas cuando estás en forma física. Esto no es todo; Puedes dormir mejor y descansar mucho mejor que cuando no estás tan bien. Estás mentalmente alerta y puede manejar el estrés de una manera mucho mejor.

¿Cuál es la diferencia entre el ejercicio y el estado físico??

• El ejercicio es actividad física, y la aptitud física es un resultado de esta actividad física.

• El ejercicio en cualquier forma es bueno para nuestro cuerpo y corazón que conduce a una mejor condición física.

• El ejercicio no necesita ser extenuante o ir al gimnasio, ya que puede ser tan simple como caminar o incluso bailar.

• La aptitud física es un estado de salud donde podemos realizar nuestras tareas diarias con alerta y energía sin cansarnos.