Diferencia entre alimentos y nutrición

Alimentos vs nutrición

Comemos todo tipo de alimentos para sustento (y para satisfacer nuestras papilas gustativas), pero no todos los alimentos son igualmente saludables o beneficiosos para nuestros cuerpos. Nuestros cuerpos requieren un equilibrio saludable de todos los nutrientes a diario que desafortunadamente no está disponible para nosotros debido a nuestra predisposición a las comidas rápidas y la comida chatarra. Es muy fácil cuna sobre estar muy ocupado y no tener tiempo para comer solo aquellos alimentos que son saludables y nutritivos, pero el hecho es que pagamos por lo que comemos hoy más adelante en la vida. El desequilibrio de los nutrientes o la falta de nutrientes asciende a nuestros cuerpos y no solo nos quedamos fuera de lugar, sino que también desarrollamos dolencias que requieren medicamentos. Por lo tanto, es esencial prestar atención no solo a la comida sino a la nutrición que estamos obteniendo de ella.

Alimentos, nutrición y salud son palabras estrechamente relacionadas. Nuestra salud depende de lo que comemos. Los alimentos que consumimos pueden contener la nutrición que nuestro cuerpo necesita o ninguno en absoluto. Es la cantidad y la calidad de la nutrición de los alimentos lo que decide nuestra salud. Si la buena salud es, en última instancia, lo que desea, es importante tener un buen conocimiento sobre la nutrición para poder comer lo que es bueno para nuestros cuerpos y al mismo tiempo evitando toda la basura que hemos estado comiendo toda nuestra vida pensando. Sea bueno para nosotros. Los factores principales que afectan nuestra salud no son solo la nutrición, sino también el ejercicio (actividad física), el sueño sólido y una actitud relajada hacia la vida. Pero nos mantendremos confinados solo a la nutrición en este artículo.

¿Qué es la nutrición?? Muchos de nosotros sufrimos de mala salud, ya que hay muy poca comprensión del concepto, y sorprendentemente, a pesar de su gran importancia en nuestras vidas, la nutrición ni siquiera es un tema a nivel escolar. Como seres vivos, tenemos un cuerpo que tiene ciertas necesidades que se desempeñen a un nivel óptimo. La nutrición se refiere al acto de consumir alimentos para ayudar en el crecimiento y reemplazar los tejidos gastados. La nutrición implica dar al cuerpo lo que necesita, no lo que nos gusta comer. Los requisitos más básicos de nuestros cuerpos son nutrientes esenciales como proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas y minerales, y agua.

Ahora es un hecho que no todos los alimentos tienen todos estos macro nutrientes en proporciones que requieren nuestros cuerpos, lo que significa que necesitamos tener una variedad de alimentos para cumplir con nuestros requisitos diarios de estos nutrientes. En general, necesitamos comer muchas verduras y frutas, ya que contienen vitaminas y minerales junto con carbohidratos, leche y productos lácteos para grasas y proteínas, y granos y productos cárnicos para proteínas y más proteínas y grasas. Necesitamos evitar la basura y las comidas rápidas a toda costa, o al menos mantenerlos a un mínimo para mantener la salud y.