Diferencia entre frustración y enojo

Frustración vs ira

La frustración y la ira son respuestas naturales comunes tanto a los humanos como a los animales. La relación entre las dos emociones es bastante cercana que es muy difícil identificar a los dos en una separación clara. Sin embargo, es posible distinguir la frustración y la ira en cierta medida en función de las explicaciones psicológicas. Se ha observado que la frustración puede terminar con ira y viceversa.

Frustración

La frustración generalmente se caracteriza por la insatisfacción hacia ciertas situaciones. Cuando una persona no cumple con sus deseos hasta el nivel esperado, a menudo se siente "frustrado". Esto es en realidad una mezcla de sentirse desesperado, desanimado, triste y decepcionado. La frustración tiene muchos orígenes. Factores externos como una situación inevitable, una tarea difícil, una fecha límite inalcanzable puede inducir frustración. La mayoría de las veces lo que causa frustración son factores internos como los objetivos personales, los sueños y la incapacidad de lograrlos debido a la falta de autoconfianza, la autoestima baja, etc. Una persona frustrada muestra principalmente respuestas indirectas, lo que dificulta la ubicación de la razón original. Él/ella puede preferir la soledad, el silencio y mostrar un comportamiento antisocial, así como un comportamiento pasivo-agresivo. Sin embargo, la frustración prolongada puede conducir a una repentina explosión de ira en una etapa posterior.

Enojo

La ira también es una respuesta natural hacia situaciones en las que una persona se siente ofendida o perjudicada. Por lo general, se desencadena por factores externos como la muerte de un ser querido, dolor, injusticia, humillación, afecciones físicas o enfermedades, etc. La ira puede ser principalmente de dos tipos; Ira agresiva y ira pasiva. La ira agresiva es claramente observable a diferencia de la ira pasiva, que muestra exacto tipo opuesto de un comportamiento. La fisiología de una persona enojada está determinada por la liberación de hormonas del estrés, que muestra una mayor frecuencia cardíaca, presión arterial, respiración pesada y aumento de la temperatura corporal. Una persona con frecuencia enojada puede sufrir insomnio, trastornos digestivos, dolores de cabeza, etc. En un estallido extremo de ira, una persona puede experimentar un derrame cerebral o incluso un ataque cardíaco.

¿Cuál es la diferencia entre frustración y enojo??

• La frustración es comúnmente una respuesta a las condiciones internas y la ira es comúnmente una respuesta hacia condiciones externas. (Es posible que una persona no se enoje automáticamente, pero puede frustrarse automáticamente porque puede originarse desde adentro)

• La frustración suele ser una respuesta lenta y estable, pero la ira suele ser una respuesta rápida y agresiva.

• La frustración es difícil de detectar en el lenguaje corporal de una persona y se puede ocultar fácilmente, aunque la ira es la mayor parte del tiempo visible e identificable.