Diferencia entre la leche crema completa y la leche entera
No hay una gran diferencia entre la leche crema completa y la leche entera. La leche crema completa es el término que se usa para vender leche que tiene el mismo contenido de grasa que la leche entera.
La leche entera es rica en nutrientes con un sabor y textura cremosos y proporciona una bebida baja en calorías con muchos beneficios para la salud. También es una poderosa combinación de nutrientes como calcio, fósforo, potasio, proteínas y vitamina K2. Por lo tanto, consumir leche evita enfermedades óseas como la osteoporosis.
CONTENIDO
1. Descripción general y diferencia de claves
2. ¿Qué es la leche crema completa?
3. Que es la leche entera
4. Leche crema completa frente a leche entera
5. Resumen
¿Qué es la leche crema completa??
La leche crema completa es la leche de la cual no se han eliminado la crema y la grasa. Esto es altamente nutritivo y proporciona todos los nutrientes necesarios para el desarrollo saludable del cuerpo. Este fluido cremoso está hecho por las glándulas mamentarias de los mamíferos. Se ha descubierto que alrededor de seis mil millones de personas en todo el mundo beben leche. Hay alrededor de 4.7g carbohidratos, 3.9g grasa, 3.Proteína 3G y un total de 66.9 kcal, en un vaso de 100 ml de leche crema completa. Si se consume moderadamente, beber leche crema completa no hace que el consumidor aumente de peso. El método ideal para obtener las vitaminas esenciales para nuestro cuerpo es bebiendo leche crema completa porque la mayoría de los nutrientes se destruyen mientras se cocinan.
Los bebés lactantes, justo después de que nacen, estimulan las glándulas mamarias y, por lo tanto, producen anticuerpos llamados Colostrum. Esto es necesario para que luchen contra las primeras enfermedades. Esto tiene lactosa que ayuda en la salud de los huesos y dientes al producir calcio. A medida que las personas envejecen, la lactasa en el cuerpo se reduce, y luego se vuelven intolerantes a la lactosa ya que la lactasa es necesaria para digerir la lactosa. El movimiento del intestino suelto es el síntoma principal de esto. Para procesar el calcio en el sistema digestivo, el cuerpo necesita vitamina D, y al consumir leche crema completa, las personas pueden obtenerlo fácilmente. Por lo tanto, se recomienda consumir dos o tres vasos de leche crema completa diariamente para recibir los nutrientes necesarios para nuestro cuerpo. Esto también es bueno para adultos mayores de 70 años, especialmente si son frágiles, recuperándose de una cirugía o bajo peso. Pueden tomar dietas altas en proteínas y alta energía, arroz con arroz, natillas y bebidas de chocolate caliente hechas de leche crema completa. La leche crema completa es una buena fuente de proteínas, calcio, vitamina A, vitamina D, vitamina B2, vitamina B12 y fósforo.
Que es la leche entera?
La leche entera es otro nombre para la leche crema completa. Es leche de la cual no se ha eliminado la grasa. La leche entera es la leche en su forma más sin adulterar. Tiene alrededor del 87% de agua, que es el otro ingrediente principal que no sea grasas. A alguien con intolerancia a la lactosa, vegano o vegetariano, hay sustitutos para leche entera como leche de soya, leche de almendras y leche de arroz.
¿Cuál es la diferencia entre la leche crema completa y la leche entera??
No hay una gran diferencia entre la leche crema completa y la leche entera. La leche crema completa es el nombre utilizado cuando se vende leche en la que el contenido de grasa es el mismo que la leche entera.
Resumen - leche crema completa frente a leche entera
La leche crema completa es el nombre que usan los vendedores cuando se venden leche entera. Por lo tanto, no hay diferencia entre la leche crema completa y la leche entera. Hay numerosas vitaminas, minerales y otros nutrientes que podemos obtener de la leche entera. Son buenos para niños, madres lactantes y adultos por igual. Esto es especialmente bueno para los adultos que tienen más de 70 años y las personas que tienen malas condiciones de salud, ya que les da energía y otros nutrientes necesarios para ellos.
Referencia:
1. Ferdman, Roberto. "Toda la verdad sobre 'leche entera.'”The Washington Post, WP Company, 26 de abril. 2019.
2. "¿Cuáles son los beneficios de beber leche crema completa?."Delta Food Industries FZC, 22 de julio de 2019.
Imagen de cortesía:
1. "Milk-glass-fresh-salud saludable-518067" (CC0) a través de Pixabay
