Diferencia entre hambre y anhelo

Diferencia clave: hambre vs antojo
 

El hambre y el anhelo son dos sentimientos que indican nuestra necesidad de comida. Una vez que sienta hambre o antojos de comida, tratará de satisfacer esta necesidad comiendo. Sin embargo, es importante saber que hay una clara diferencia entre el hambre y el anhelo. Cuando tengas hambre, comerás cualquier cosa para satisfacer el hambre, pero experimenta antojos de alimentos específicos, y estos antojos no pueden satisfacerse comiendo nada. Este es el diferencia clave entre el hambre y el anhelo.

Que es el hambre?

El hambre es un fuerte deseo o necesidad de comida. El hambre también puede referirse a la sensación de debilidad o incomodidad causada por la falta de alimentos, junto con la necesidad de comer.

El hambre es una reacción natural: es la forma en que el cuerpo te hace saber que necesita energía. El hambre está relacionado con la intención básica del cuerpo de supervivencia; Por lo tanto, el hambre de comida se integra en nuestros genes. Dado que el hambre es un requisito físico, cualquier tipo de comida puede satisfacer su hambre. Pero siempre es aconsejable comer alimentos saludables y nutritivos cuando tiene hambre. Cuando tienes mucho hambre, incluso comerás alimentos que normalmente no te gustan. Una vez que tu hambre haya sido satisfecho, dejarás de comer.

El hambre es una sensación física y está relacionada con las contracciones de los músculos del estómago. Estas contracciones, una vez que se vuelven severas, se conocen como dolores de hambre. Algunas personas también sienten síntomas como dolores de cabeza y mareos cuando tienen hambre. Estos síntomas también desaparecerán cuando coman.

Que esta anhelo?

Anhelo es un poderoso deseo de comida. Generalmente siente antojos por un tipo específico de comida o bebida. El ansia no es lo mismo que el hambre, ya que los antojos no indican la necesidad de energía de su cuerpo. Puede sentir antojos por una comida específica como el chocolate, solo una hora después de haber comido completo. Por lo tanto, los antojos no indican la necesidad de alimentos y tampoco resultan en debilidad física o incomodidad. Dado que los antojos no son sensaciones fisiológicas, puede controlarlas ignorándolas. Ignorarlos durante unos 20 minutos puede hacer que los antojos desaparezcan.

Sin embargo, los antojos pueden ser traídos por hormonas, emociones, asociaciones y recuerdos. Por ejemplo, si siempre compra galletas con chispas de chocolate en una determinada tienda, pasar esa tienda puede crear antojos para galletas. Las mujeres embarazadas también experimentan antojos por ciertos tipos de alimentos; Estos antojos a menudo se atribuyen a nutrientes que se requieren durante el embarazo.

El chocolate y los confidencios hechos de chocolate se encuentran típicamente entre los mejores alimentos, las personas dicen que anhelan.  Los investigadores han descubierto que los antojos de ciertos tipos de alimentos están conectados a sus ingredientes. Por ejemplo, el chocolate contiene el neurotransmisor feniletilamina, que tiene una función significativa en la regulación de la liberación de endorfinas del cuerpo.

¿Cuál es la diferencia entre hambre y anhelo??

Tipo de comida:

Hambre: Comerás cualquier tipo de comida para satisfacer tu hambre.

Antojo: Generalmente experimenta antojos para una comida o bebida específica.

Requisito fisiológico:

Hambre: Satisfacer su hambre es un requisito fisiológico.

Antojo: Satisfacer sus antojos no es un requisito físico.

Causa:

Hambre: El hambre indica la necesidad de energía de su cuerpo.

Antojo: Los antojos pueden ser generados por hormonas, emociones, asociaciones y recuerdos.

Necesito vs querer:

Hambre: El hambre tiene que estar satisfecho, no se puede ignorar.

Antojo: Los antojos pueden ser ignorados; puede hacer que el antojo desaparezca.

Malestar: 

Hambre: El hambre puede crear molestias físicas como calambres estomacales, dolores de cabeza y mareos.

Antojo: Los antojos pueden crear angustia emocional, pero no incomodidad física.

Imagen de cortesía:

"Whiskey Chocolate Cake" de Fotoosvanrobin - Publicado originalmente en Flickr como Whiskey Chocolate Cake (CC By -Sa 2.0) a través de Commons Wikimedia

"Mujer comiendo una manzana" de Alex - Publicado originalmente en Flickr como Mareike (CC por 2.0) a través de Commons Wikimedia