Diferencia entre hipnosis y meditación
Hipnosis vs meditación
Existe una diferencia entre la hipnosis y la meditación, ya que se consideran dos técnicas muy diferentes que pueden beneficiar al individuo para reducir la tensión y mejorar la calidad de vida. La hipnosis es un método terapéutico utilizado por los psicólogos. La meditación también es una práctica que proviene de entornos religiosos como el del hinduismo y el budismo, que permite a la persona encontrar la paz interior. Primero, definamos las dos técnicas de la siguiente manera. La hipnosis se puede definir como la práctica de hacer que una persona ingrese a un estado en el que responda muy fácilmente a sugerencias o comandos. Por otro lado, la meditación se puede definir como el acto de enfocar la mente en fines espirituales o la relajación. Este artículo intenta resaltar las diferencias que existen entre la hipnosis y la meditación.
¿Qué es la hipnosis??
La hipnosis puede definirse como la práctica de hacer que una persona ingrese a un estado en el que responda muy fácilmente a sugerencias o comandos. En psicología, esto se usa en pacientes con el fin de reducir el dolor y la tensión. En este sentido, la hipnosis funciona como un método terapéutico. Sin embargo, es vital tener en cuenta que un individuo no puede ser hipnotizado contra su deseo. Siempre es necesario obtener el consentimiento del cliente antes de hipnotizarlo.
La hipnosis puede tener diferentes efectos en diferentes individuos. El grado de efecto que la hipnosis también crea cambios. Por ejemplo, mientras que un individuo se siente extremadamente relajado, otro podría no. Cuando un individuo está hipnotizado, se siente extremadamente concentrado. La hipnosis se usa para eliminar los pensamientos derrotados del individuo. Recrea la mentalidad del individuo para que pueda enfrentar mejor las situaciones de la vida.
Que es la meditación?
La meditación se puede definir como el acto de enfocar la mente en fines espirituales o la relajación. La meditación crea una profunda sensación de paz dentro del individuo. La mayoría de nosotros confundimos la meditación como concentración en alguna actividad específica. Esto no es meditación. La meditación es un acto de deshacerse de todos los pensamientos de la mente hasta que se convierta en una pizarra en blanco. Es cuando un individuo puede detener todas sus actividades y entrar en un estado de paz interior. Esto a menudo se conoce como un estado de conciencia que un individuo logra.
La meditación se desarrolló en el este. El origen de la meditación se remonta a la filosofía hindú del período prehistórico en la India. Lord Buddha fue un fuerte defensor de la meditación y enseñó a sus seguidores los verdaderos valores de la meditación y las maravillas que se podían lograr a través de la meditación. Hoy, incluso en Occidente, la meditación se considera una de las formas más efectivas de ganar paz interior. Los investigadores creen que en la vida cotidiana, las personas pueden reducir su nivel de estrés a través de la meditación. Además de reducir el nivel de estrés, también permite a las personas mejorar su calidad de vida y llevar vidas saludables.
¿Cuál es la diferencia entre hipnosis y meditación??
• Definiciones de hipnosis y meditación:
• La hipnosis se puede definir como la práctica de hacer que una persona ingrese a un estado en el que responda muy fácilmente a sugerencias o comandos.
• La meditación se puede definir como el acto de enfocar la mente en fines espirituales o la relajación.
• Efecto sobre el nivel de estrés:
• Tanto la hipnosis como la meditación se pueden usar para reducir el nivel de estrés de los seres humanos.
• Efecto en la mente:
• En la hipnosis, la mente se enfoca extremadamente en algo.
• A través de la meditación, la mente se convierte en una pizarra en blanco.
• Recreación de pensamientos:
• La hipnosis recrea la mente del individuo. Ayuda a eliminar pensamientos negativos y abatidos del individuo.
• La meditación no recrea la mente del individuo.
Imágenes Cortesía:
- Charcot demostrando hipnosis en un paciente salpêtrière "histérico", "blanche" a través de wikicommons (dominio público)
- Meditación de RelationMusic (CC BY-SA 2.0)
