Diferencia entre glicinato de magnesio y citrato
Diferencia clave: glicinato de magnesio vs Citrato
Glycinato de magnesio y citrato de magnesio se utilizan principalmente como suplementos dietéticos de magnesio. El glicinato de magnesio es una sal de magnesio de glicina. El citrato de magnesio es una sal de magnesio de ácido cítrico. Estos compuestos tienen similitudes y diferencias. El diferencia clave entre el glicinato de magnesio y el citrato de magnesio es que El glicinato de magnesio actúa absorbiendo al cuerpo en forma de aminoácido, mientras que el citrato de magnesio funciona atrayendo agua de los tejidos a través de la ósmosis.
CONTENIDO
1. Descripción general y diferencia de claves
2. ¿Qué es el glicinato de magnesio?
3. ¿Qué es el citrato de magnesio?
4. Similitudes entre glicinato de magnesio y citrato
5. Comparación lado a lado: glicinato de magnesio frente a citrato en forma tabular
6. Resumen
¿Qué es el glicinato de magnesio??
El glicinato de magnesio es sal de magnesio de glicina. La glicina es un aminoácido. Se clasifica como un aminoácido no esencial. La fórmula química de este compuesto es c4H8MGN2O4. La masa molar de glicinato de magnesio es 172.42 g/mol. La molécula de glicinato de magnesio contiene catión de magnesio y anión glicinato en la relación 1: 2. El nombre IUPAC de este compuesto es Magnesium 2-aminoacetato.
Figura 01: Estructura química del anión glicinado
El glicinato de magnesio se absorbe altamente en nuestro cuerpo, ya que es un aminoácido. Se puede transportar fácilmente a las células del cuerpo. Por lo tanto, este compuesto se usa en suplementos de magnesio. Es muy efectivo como suplemento porque una molécula de glicinato de magnesio contiene 14.1% de magnesio en peso. Algunos beneficios importantes del glicinato de magnesio se enumeran a continuación.
- El uso de glicinato de magnesio puede reducir los efectos graves de la fatiga crónica.
- También ayuda a equilibrar los cambios de humor.
- Actúa como un suplemento para pacientes con deficiencia de magnesio para ayudar a disminuir la presión arterial alta (un poco).
¿Qué es el citrato de magnesio??
El citrato de magnesio es sal de magnesio de ácido cítrico. La fórmula química del citrato de magnesio es C6H6Mo7. La masa molar de este compuesto es 214.41 g/mol. El nombre IUPAC del compuesto es el magnesio 2-hidroxipropano-1,2,3-tricarboxilato.
Figura 02: Estructura química del citrato de magnesio
Este compuesto está disponible como un polvo. Una molécula de citrato de magnesio contiene catión de magnesio y anión citrato en la relación de 1: 1. Pero en algunos casos, como el compuesto de citrato de trimagnesio, también se conoce como citrato de magnesio. Por lo tanto, es un término común para sales de magnesio de citrato. En comparación con otras formas de citrato de sales de magnesio, el citrato de magnesio es más soluble en agua y es menos alcalino.
La mayoría de las veces, el citrato de magnesio se suministra como una tableta o un líquido para uso oral. Las formas de citrato de magnesio disponibles comercialmente se conocen como citrato de magnesia, citroma, etc. El citrato de magnesio se usa como suplemento de magnesio. Además de usarlo como un suplemento dietético, también se usa como aditivo alimentario.
El citrato de magnesio trabaja atrayendo agua de los tejidos a través de la ósmosis. Cuando está en el intestino, puede atraer suficiente agua que sea útil para evitar el estreñimiento, la irregularidad intestinal o la evacuación intestinal. Sin embargo, se informan algunos efectos secundarios. Ej: diarrea, calambres abdominales, desequilibrio electrolítico dentro del cuerpo, vómitos, etc.
¿Cuáles son las similitudes entre el glicinato de magnesio y el citrato??
- Tanto el glicinato de magnesio como el citrato se usan como medicamentos.
- Tanto el glicinato de magnesio como el citrato se utilizan como suplementos dietéticos.
- Tanto el glicinato de magnesio como el citrato se usan para tratar la deficiencia de magnesio.
¿Cuál es la diferencia entre glicinato de magnesio y citrato??
Glicinato de magnesio vs citrato | |
| El glicinato de magnesio es sal de magnesio de glicina. | El citrato de magnesio es sal de magnesio de ácido cítrico. |
| Compuesto original | |
| El glicinato de magnesio es un derivado de un aminoácido; glicina. | El citrato de magnesio es un derivado de un ácido; ácido cítrico. |
| Nombre de IUPAC | |
| El nombre IUPAC del glicinato de magnesio es el magnesio 2-aminoacetato. | El nombre IUPAC del citrato de magnesio es el magnesio 2-hidroxipropano-1,2,3-tricarboxilato. |
| Fórmula química | |
| La fórmula química del glicinato de magnesio es C4H8MGN2O4. | La fórmula química del citrato de magnesio es C6H6Mo7. |
| Masa molar | |
| La masa molar de glicinato de magnesio es 172.42 g/mol. | La masa molar del citrato de magnesio es 214.41 g/mol. |
| Relación catión a anión | |
| La relación catión a anión en el glicinato de magnesio es 1: 2. | La relación catión a anión en el citrato de magnesio es 1: 1. |
Resumen - Glicinato de magnesio vs Citrato
El glicinato de magnesio y el citrato de magnesio son compuestos derivados de diferentes compuestos principales formando sal de magnesio de esos compuestos. Ambos compuestos son muy importantes como suplementos de magnesio y también se utilizan como medicamentos. La diferencia entre el glicinato de magnesio y el citrato de magnesio es que el glicinato de magnesio actúa absorbiendo en el cuerpo en forma de aminoácido, mientras que el citrato de magnesio funciona atrayendo agua de los tejidos a través de la ósmosis.
Referencia:
1."Glycinato de magnesio."Centro Nacional de Información de Biotecnología. Base de datos de compuestos de pubChem, u.S. Biblioteca Nacional de Medicina. Disponible aquí
2."Citrato de magnesio."Wikipedia, Fundación Wikimedia, 17 de febrero. 2018. Disponible aquí
3.Kent, Linda Tarr. "¿Cuáles son los beneficios del glicinado de magnesio??"Com, Leaf Group, 3 de octubre. 2017. Disponible aquí
Imagen de cortesía:
1.'Glycinate'by fvasconcellos (dominio público) a través de Commons Wikimedia
2.'Magnesio Citrate'by Edgar181 - Trabajo propio, (dominio público) a través de Commons Wikimedia
