Diferencia entre la prensa militar y la prensa superior

Prensa militar vs prensa superior

Hay muchos ejercicios diferentes realizados con la ayuda de pesas para permanecer en forma. Military Press es un ejercicio de peso realizado con barra o pesas y se considera un verdadero reflejo de la fuerza y, por lo tanto, su nombre. Hay otro ejercicio de levantamiento de pesas llamado Press Overhead que es muy similar a la prensa militar que confunde a las personas para que piensen si son iguales. A pesar de las similitudes, hay diferencias entre estos dos ejercicios de levantamiento de pesas de los que se hablarán en este artículo.

Prensa militar

Military Press es un ejercicio de construcción muscular que se centra en los deltoides y los tríceps. Se llama así como es muy popular entre los hombres con uniformes y se considera un reflejo de la fuerza muscular. Se puede hacer tanto en posiciones de pie como sentadas con ambas variaciones que tonifican los músculos del hombro en gran medida. Military Press también es conocida por construir músculos en la parte posterior. Cuando termina con una barra en una posición de pie, uno tiene que mantener la barra sobre sus hombros con ambos tacones conmovedoras. A partir de entonces, uno tiene que levantar la barra sobre sus hombros y presionarlos hacia arriba hasta que los brazos estén rectos.

Press de hombros

Press Overhead es un ejercicio de levantamiento de pesas que requiere que el individuo levante la barra sobre su cabeza de tal manera que los brazos se vuelven rectos y la barra se presiona hacia arriba en el aire. Esta es la razón por la que se llama Press Overhead. Uno no puede recoger la barra del piso para hacer una prensa superior, ya que este ejercicio de levantamiento de pesas se realiza colocando el peso en los músculos deltoides sobre los hombros.

Prensa militar vs prensa superior

• La prensa militar es una variación de la prensa aérea.

• La prensa superior se termina de pie, mientras que la prensa militar se puede hacer tanto en posición de pie como en posiciones sentadas.

• La prensa militar requiere que el levantador mantenga los talones tocándose cuando se realizan en posición de pie.