Diferencia entre niacina y niacinamida
Niacina vs niacinamida
La niacina y la niacinamida son dos formas de suplementos de vitamina B3. La diferencia entre niacina y niacinamida no es conocida por muchas personas con el resultado de que muchos toman cualquiera de los dos como suplemento de vitaminas. Pero el hecho es que la vitamina B3, que es una parte importante en la serie de vitamina B, viene en dos formas conocidas como niacina y niacinamida. Al igual que todas las formas de vitamina B, tanto la niacina como la niacinamida tienen importantes beneficios para la salud, y colectivamente, se conocen como vitamina B3. La deficiencia de vitamina B3 en el cuerpo causa una enfermedad llamada pelagra. Los síntomas comunes de la pelagra son la dermatitis, la diarrea y la demencia. En casos extremos, la deficiencia de B3 puede incluso conducir a la muerte.
Como todas las formas de vitamina B, tanto la niacina como la niacinamida son solubles en agua y se dispersan en el cuerpo. Es necesario reponer la vitamina B3 regularmente, y cualquier sobredosis no es dañina ya que cualquier exceso se excreta en la orina. Ambos juegan un papel importante en la oxidación del tejido y la producción de energía. También están involucrados en el metabolismo de las grasas conocidas como colesterol. Tanto la niacina como la niacinamida están disponibles como suplementos de salud. Muchas personas los toman indistintamente, pero siempre es prudente consultar a un médico antes de tomarlos, ya que ambos tienen diferentes efectos en el cuerpo.
Nuestro cuerpo es capaz de convertir la niacina en niacinamida. El cuerpo también puede hacer niacinamida a partir de triptófano, que es un aminoácido que se encuentra en los alimentos animales. Aunque tanto la niacina como la niacinamida tienen efectos similares, sus propiedades farmacológicas son diferentes. Las altas dosis de niacina pueden causar enjuague. Sin embargo, dado que la niacinamida no tiene un efecto de dilatación de los vasos sanguíneos, no conduce a la piel. Por lo tanto, los médicos lo prefieren sobre la niacina al tratar la pelagra, que es una enfermedad de desperdicio resultante de la vitamina B3. Sin embargo, la niacinamida puede causar sudoración excesiva.
La niacina se puede usar para tratar niveles altos de colesterol, pero la niacinamida no se usa para este propósito. Como la niacinamida es una amida de niacina, sus propiedades de reducción de colesterol se inhiben. Se recomienda la niacinamida para su uso en el tratamiento de la osteoartritis, aunque se necesita más investigación a este respecto.
Tanto la niacina como la niacinamida se utilizan para el tratamiento del estrés emocional y físico y cualquiera de los dos puede usarse para el tratamiento de la depresión y la ansiedad.
La diferencia real entre la niacina y la niacinamida radica en el hecho de que si bien la niacina contiene un grupo de ácido orgánico, la niacinamida contiene un grupo amino. Una amida es un compuesto químico que contiene un grupo carbonilo (c = o) que está vinculado a un átomo de nitrógeno.
Para problemas circulatorios, se prefiere la niacina en lugar de la niacinamida, ya que tiene mayores propiedades de reducción de colesterol y triglicéridos.
Ya sea tomado en forma de niacina o forma de niacinamida, los médicos recomiendan tomarlos junto con la vitamina B1, B2 y C, lo que los hace más efectivos.
