Diferencia entre probióticos y prebióticos y sinbióticos

El diferencia clave entre probióticos y prebióticos y sinbióticos es que Los probióticos son flora intestinal beneficiosa, mientras que los prebióticos son en su mayoría fibra no digestible y los sinbióticos son combinaciones sinérgicas de prebióticos junto con probióticos.

Los probióticos, los prebióticos y los sinbióticos son buenos para la salud de nuestro sistema digestivo. Los probióticos son microflora intestinal que proporciona beneficios para la salud. Viven organismos no patógenos que ejercen una influencia positiva en la salud o la fisiología del huésped. Los prebióticos son suplementos alimenticios que alteran, modifican y restablecen la flora intestinal preexistente y facilitan las funciones suaves del entorno intestinal. Los sinbióticos son combinaciones sinérgicas de probióticos y prebióticos.

CONTENIDO

1. Descripción general y diferencia de claves
2. ¿Qué es los probióticos? 
3. ¿Qué es los prebióticos?
4. ¿Qué son los sinbióticos?
5. Similitudes entre probióticos y prebióticos y sinbióticos
6. Comparación de lado a lado: probióticos vs prebióticos vs sinbióticos en forma tabular
7. Resumen

¿Qué son los probióticos??

Los probióticos son microorganismos vivos que son importantes para la salud del sistema digestivo. También se conocen como bacterias buenas ya que no muestran ninguna amenaza de infección. Son microorganismos beneficiosos. Algunas bacterias y levadura se identifican como probióticos. Cuando hay problemas digestivos, los médicos a menudo recetan probióticos como un suplemento alimentario para aumentar la salud intestinal y resolver problemas digestivos. Los probióticos son importantes en la repoblación de las bacterias buenas en nuestro intestino después de su pérdida debido al tratamiento con antibióticos. También son importantes para mantener el equilibrio de poblaciones de microorganismo buenas y malas en nuestro cuerpo y mantenernos saludables.

Hay muchos tipos de bacterias probióticas. Todos pueden clasificarse en dos grupos principales como Lactobacilo y Bifidobacterium. Lactobacilos son el grupo más común de probióticos, y se encuentran en yogurt y diferentes alimentos fermentados. Son importantes para recuperarse de la diarrea y resolver la dificultad de la digestión de la lactosa en la leche. Bifidobacterias se puede encontrar en productos lácteos y también son importantes para tratar enfermedades como el síndrome del intestino irritable y la enfermedad inflamatoria intestinal, etc.

Además de la digestión, los probióticos son útiles de diferentes maneras. Son efectivos para prevenir y curar problemas de la piel como el eccema. Son útiles para mantener la salud general y la lucha contra las infecciones.

¿Qué son los prebióticos??

Los prebióticos son ingredientes alimentarios fermentados selectivamente que en su mayoría son fibras. Son ingredientes alimentarios no digeribles beneficiosos para la salud del anfitrión. Los prebióticos estimulan el crecimiento y la actividad de los probióticos o la microbiota de colon. Por lo tanto, causan cambios en la composición y actividad de la microflora gastrointestinal, beneficiando así la salud y el bienestar del huésped. Básicamente, los prebióticos pueden alterar, modificar y restablecer la flora intestinal preexistente. También facilitan funciones suaves del entorno intestinal. Algunos ejemplos de prebióticos incluyen en leche materna, soja, fuentes de inulina, avena cruda, trigo sin refinar, cebada sin refinar, yacon, carbohidratos no digestibles y en particular oligosacáridos no digestibles.

Además de los efectos de la salud, los prebióticos están involucrados en la prevención de la diarrea u obstizenidad, la modulación del metabolismo de la flora intestinal, la prevención del cáncer, los efectos positivos sobre el metabolismo de los lípidos, la estimulación de la adsorción mineral y las propiedades inmunomoduladoras.

¿Qué son los sinbióticos??

Los sinbióticos son combinaciones de probióticos con prebióticos. En otras palabras, cuando los prebióticos se usan junto con los probióticos, los llamamos sinbióticos. Los sinbióticos mejoran la viabilidad de los probióticos. Fructooligosacárido (FOS), GOS y xilosaoligosacárido (XOS), inulina; Los fructanos son los prebióticos más utilizados junto con probitics como Lacbobacilli, bifidobacteria spp, S. boulardii, B. coagulanos, etc. en sinbióticos.

Los sinbióticos son principales responsables de mejorar la supervivencia e implantación de suplementos dietéticos microbianos vivos en el tracto gastrointestinal. También estimulan selectivamente el crecimiento y activan el metabolismo de uno o un número limitado de bacterias que promueven la salud. El propósito de los sinbióticos es superar las posibles dificultades de supervivencia para los probióticos.

¿Cuáles son las similitudes entre probióticos y prebióticos y sinbióticos??

• Los probióticos, los prebióticos y los sinbióticos proporcionan beneficios para la salud.
• Mejoran el crecimiento y la actividad de la microflora intestinal.
• Los probióticos, los probióticos y los sinbióticos tienen efectos sistémicos en el metabolismo de la salud del huésped y el sistema inmunitario.

¿Cuál es la diferencia entre probióticos y prebióticos y sinbióticos??

Los probióticos son flora intestinal beneficiosa, mientras que los prebióticos son en su mayoría fibra no digestible. Los sinbióticos son combinaciones sinérgicas de prebióticos junto con probióticos. Entonces, esta es la diferencia clave entre probióticos y prebióticos y sinbióticos.

A continuación, la infografía resume la diferencia entre probióticos y prebióticos y sinbióticos.

Resumen -Probióticos vs prebióticos y sinbióticos

La microbiota intestinal o la microflora tiene un papel crucial en la salud y la enfermedad humana. Los probióticos son microorganismos vivos no patógenos beneficiosos que habitan el intestino humano. Los prebióticos son en su mayoría carbohidratos/fibra no digeribles que estimulan el crecimiento y la actividad de la microflora gastrointestinal. Los sinbióticos son combinaciones sinérgicas de prebióticos y probióticos. Todos ejercen efectos sistémicos en el metabolismo de la salud del huésped y el sistema inmunitario. Por lo tanto, esto resume la diferencia entre probióticos y prebióticos y sinbióticos.

Referencia:

1. Pandey, Kavita R, et al. "Probióticos, prebióticos y sinbióticos: una revisión."Journal of Food Science and Technology, Springer India, Dec. 2015, disponible aquí.

Imagen de cortesía:

1. "Yakult Drink" de Amin - Trabajo propio (CC By -Sa 4.0) a través de Commons Wikimedia
2. "Pre, pro y postbióticos" de Ravi Mangal Patel, MD y Patricia Wei Denning, MD- (CC BY-SA 4.0) a través de Commons Wikimedia