Diferencia entre pull ups y barbillas

Pull Ups vs Bin Ups
 

Los pull ups y las barbillas se consideran ejercicios muy efectivos para construir fuerza y ​​músculos en la parte posterior y los bíceps de un individuo. Cualquier entrenador inteligente mantendrá estos dos ejercicios de tracción encima de su plan de entrenamiento si se le pide que sugiera ejercicios para el desarrollo de músculos en la espalda y bíceps y también para el fortalecimiento de la parte superior del cuerpo. Se sabe que estas dos variaciones de ejercicios similares son pruebas estándar para juzgar la condición física de un individuo y su fuerza. A pesar de las similitudes en estos ejercicios de tracción, existen diferencias entre pull ups y estiramientos que se destacarán en este artículo.

Pullador

Como su nombre lo indica, este es un ejercicio en el que se requiere que un individuo detenga todo su peso por encima de cierto nivel usando ambas manos. Imagínese suspendido en el aire por los brazos sosteniendo una barra. Cuando se le pide que se ponga al nivel de esta barra usando sus manos mientras agarra la barra, está haciendo pull ups. Lo que debe recordar en Pull Ups es que sus palmas se alejan de usted, y el ejercicio funciona con los músculos y hombros de la espalda. Los pull ups requieren la fuerza de la parte superior del cuerpo para ayudar y al individuo para que suban su peso sobre una barra que se encuentra mucho por encima de su altura.

Alza la barbilla

Los barbillas son una prueba de fuerza para una persona, ya que intenta levantar su peso colgando de una barra. Uno tiene que elevar todo su cuerpo al nivel de la barra del que está suspendido de tal manera que su barbilla solo toca el listón en este esfuerzo. Lo importante que debe recordar con los barbillas es que las palmas del individuo se enfrentan a su rostro, y el ejercicio tiene como objetivo desarrollar sus bíceps y los músculos de la espalda. Los barbillas son excelentes ejercicios de construcción de músculos para las gimnastas y los constructores de carrocerías, y puede ver el resultado en la forma de sus músculos desarrollados en la parte superior del cuerpo.

Pull Ups vs Bin Ups

• Tanto los extremos y las barbillas son ejercicios de construcción muscular que requieren que uno se detenga en el aire mientras se suspende de una barra.

• La barbilla es una variación de tirar donde el individuo tiene que levantarse la cabeza de tal manera que su barbilla se sube a la barra a través del cual está colgando.

• Las palmas del individuo se enfrentan lejos de él en el caso de las pull ups mientras lo enfrentan en el caso de las barbillas.

• Los pull ups son excelentes para los hombros y los músculos de la espalda, mientras que las barbillas se consideran ideales para desarrollar bíceps.

• Muchas personas consideran que las barbillas son algo más fácil que los pull ups.