Diferencia entre avena rápida y avena enrollada

Avena rápida vs avena enrollada

La diferencia entre avena rápida y avena enrollada proviene del método de procesamiento de cada uno. La comida de avena es una comida hecha de avena, que es otro nombre para las gachas hechas con avena. ¿Qué son la avena para el beneficio de aquellos que no lo saben?? La avena es un cereal maravilloso que es excelente para la salud de los seres humanos, y es el siguiente solo para el trigo y el maíz en términos de área cultivada y consumo en EE. UU. De hecho, la avena es la cuarta cosecha más importante en el mundo. Hay muchas variedades de avena disponibles en el mercado, como avena molida, avena triturada, avena enrollada, avena instantánea y avena rápida, etc. En este artículo, nos concentraremos en avena rápida y avena enrollada que son solo variaciones menores de la misma entidad y tienen beneficios de igualdad de salud.

Antes de discutir las diferencias entre la avena rápida y la avena enrollada, háganos saber un poco más sobre la avena. Hubo un momento en que los agricultores estaban hartos de avena a medida que crecían solos junto con el trigo y el maíz que se sembró en los campos y los agricultores los consideraban como malezas. Fue entonces cuando algunos agricultores decidieron cultivar avena como una cosecha separada como política de unirse en lugar de pelear. Desde entonces, la avena se cultiva como una cosecha separada y debido a sus beneficios para la salud que se revelaron más adelante cuando el cereal fue alimentado a los caballos y su salud mejoró. De hecho, hay una broma que va así. Una vez que un inglés y un hombre escocés estaban discutiendo sobre la avena cuando el inglés dijo que la avena estaba siendo alimentada a caballos en Inglaterra y los hombres escoceses los comían. A este hombre escocés respondió que esta es precisamente la razón por la cual Inglaterra tiene caballos tan buenos y Escocia tenía hombres tan buenos. Bromas aparte, la avena es una casa del tesoro para la salud de los seres humanos que tienen el doble de la cantidad de proteínas que en el trigo o el maíz. Sin embargo, más importante es la presencia de fibras solubles y ácido linoleico gamma en avena. Ahora, pasemos a nuestro sujeto.

Que es avena enrollada?

La avena enrollada son giras de avena que han sido al vapor y enrolladas en copos que hacen un delicioso desayuno. Los ruidos de avena son granos de avena después de quitar la cáscara externa. Cuando los ruidos de avena se cuecen al vapor y se enrollan en copos de esta manera, los aceites sanos en la avena se estabilizan. Como resultado, la avena puede permanecer fresca por más tiempo. Además, dado que ahora la avena se aplanan como resultado de la rodadura, puede cocinar la avena más rápido, ya que son planas proporcionando una mayor superficie.

La avena enrollada está a la izquierda

La avena enrollada también se conoce como Avena a la antigua. Tanto la granola como el muesli contienen estas avena enrollada.

Que es la avena rápida?

La avena rápida son surcos de avena que se han procesado hasta tal punto que se cocinan mucho más rápido. La avena rápida se vaporiza y se enrolan durante un período más largo que la avena enrollada. Entonces, están molidos en pedazos pequeños. Al cortar y rodar la avena, el tiempo de cocción se reduce considerablemente, obteniendo el nombre de avena rápida. Es por eso que la avena rápida es una elección preferida de millones de amas de casa, ya que no se toman tiempo para estar preparados. Aunque la avena rápida se cocinan mucho más rápido, no debe confundirlos con avena instantánea que se hayan hervido y solo necesiten ser calentados para preparar un gran desayuno en 2 minutos.

Entonces, la avena rápida y la avena enrollada tienen los mismos ingredientes y los mismos beneficios para la salud. Es solo que haber sido cortado y enrollado y conectado a tierra a piezas pequeñas, la avena rápida tarda mucho menos en prepararlos que los distinguen de todas las demás variedades de avena.

¿Cuál es la diferencia entre avena rápida y avena enrollada??

• Método de procesamiento:

• La avena enrollada son giras de avena que han sido cocinadas y enrolladas en copos.

• La avena rápida se vaporiza y se enrolan durante un período más largo que la avena enrollada. Entonces, están molidos en pedazos pequeños.

• Hora de cocinar:

• La avena enrollada cocine rápidamente.

• Sin embargo, uno puede cocinar avena rápida aún más rápido que la avena de rodillo debido a la pequeñez de las piezas.

• Nutrientes:

• Ambos avena rápida¹ y avena enrollada² parece tener los mismos niveles de nutrientes.

Fuentes:

1. Avena rápida
2. Copos de avena

Imágenes Cortesía:

1. Avena enrollada de Stacy Spensley (CC por 2.0)
2. Avena de Nate Steiner (CC por 2.0)