Diferencia entre REM y NREM

REM VS NREM | Sleep sin REM vs REM Sleep | Sueño paradójico (o sueño desincronizado) vs Dormir lento
 

El sueño es un estado de desconocimiento del cual la persona puede ser excitada por los estímulos sensoriales u otros. El sueño es esencial para la vida, ya que es el momento en que el cuerpo descansa y restaura sus niveles de energía. Para la buena salud, una persona debe dormir de 6 a 10 horas, pero hay variaciones en los individuos.

Durante un ciclo de atención de sueño, la persona pasa por una serie de diferentes etapas de sueño. Los dos tipos principales son REM (movimiento de ojo rápido) y el sueño no REM/de onda lenta. Este último se divide en cuatro etapas, a saber, la etapa I, II, III y IV. Este artículo señala las diferencias entre REM y el sueño no REM durante un ciclo de sueño-vigilia.

Sueño REM

El sueño REM también conocido como sueño paradójico o sueño desincronizado comprende aproximadamente el 20% de un sueño adulto. El porcentaje es más alto durante la infancia y la primera infancia (50%) y disminuye a medida que la persona envejece. El ciclo normal de sueño-vigilia consta de 4-5 episodios de sueño REM en los que se reduce el intervalo entre episodios REM, pero la duración aumenta a medida que avanza el ciclo.

Por lo general, el sueño REM comienza 90 minutos después del inicio del sueño. El primer período dura aproximadamente 10 minutos con cada alargamiento recurrente de la etapa REM, y el final puede durar hasta una hora. Durante este sueño, debido a la mayor actividad cerebral se produce un sueño intenso. Simultáneamente se ve la parálisis de los principales grupos musculares voluntarios. El aumento de los movimientos del cuerpo, particularmente los movimientos oculares rápidos, ocurren durante este sueño. La frecuencia cardíaca y la respiración pueden volverse irregulares. Taquicardia, hipertensión, erección del pene, molienda de dientes se observa.

Los cambios de EEG son similares a las ondas de estado de alerta/despierta y beta aparecen.

Sleep sin REM/Sleep de onda lenta

Este sueño comprende cuatro etapas, cada una duración de 5-15 minutos y en un ciclo de atención de sueño completado se ve la progresión de la etapa 1-4 antes de alcanzar el sueño REM. La profundidad del sueño no REM disminuye a medida que avanza el ciclo.

Es un sueño reparador donde el cuerpo repara y regenera los tejidos, construye hueso y músculo y parece fortalecer el sistema inmune. La reducción de los movimientos corporales, el tono vascular, la tasa respiratoria, la tasa metabólica y la presión arterial se producen en un 10-20% durante esta fase. Caminata del sueño (somnambulismo), humectación de la cama (enuresis nocturno) y pesadillas también se ven pesadillas. Los sujetos pueden ver sueños, pero cuando están despiertos no pueden recordarlos.

Se producen cambios específicos de EEG. No hay olas beta. Las ondas Theta y Delta están presentes.