Diferencia entre sauna y spa

Diferencia clave: sauna vs spa
 

Un hotel o gimnasio puede ofrecer una sauna o spa como parte de sus servicios. Tanto la sauna como el spa usan el calor como método para limpiar y refrescar su cuerpo. Es importante comprender la diferencia entre sauna y spa para elegir qué es lo más beneficioso para su salud. El diferencia clave Entre la sauna y el spa es que Saunas usa calor para limpiar el cuerpo mientras que los spas usan agua.

CONTENIDO
1. Descripción general y diferencia de claves
2. ¿Qué es una sauna?
3. Que es un spa
4. Comparación de lado a lado - Sauna vs Spa

¿Qué es una sauna??

Una sauna es una habitación pequeña que se usa como un baño de vapor de aire caliente para limpiar o refrescar el cuerpo. Saunas se construyeron tradicionalmente con un interior de madera. En las saunas tradicionales, el interior de la habitación se calienta, lo que hace que las personas adentro suden y liberen las toxinas de sus cuerpos. Las saunas modernas también usan calefacción infrarroja que reduce el calor del aire y se enfoca en calentar la piel del bañista.

Beneficios de la sauna

• Alivio del estrés
• Liberando toxinas en el cuerpo
• Mejora del rendimiento cardiovascular
• Limpiar la piel
• Calorías ardientes

Muchas saunas usan una temperatura alrededor de 80 ° C. Las temperaturas que se acercan y superan los 100 ° C pueden ser intolerables y posiblemente fatales si una persona está expuesta a ella durante un largo período de tiempo. La mayoría de las saunas usan baja humedad para superar este problema de alta temperatura. Los ajustes en las temperaturas en la sauna generalmente provienen de la cantidad de agua arrojada al calentador, la cantidad de tiempo que pasan dentro y el posicionamiento en la sauna.

Figura 1: Sauna Highgrove

Que es un spa?

La palabra spa puede ser bastante confuso, ya que se refiere a una amplia variedad de cosas. SPA puede referirse a una primavera mineral utilizada para dar baños medicinales; También puede referirse a una ubicación con una primavera mineral. Además, SPA también se refiere a un establecimiento comercial que ofrece tratamientos de salud y belleza utilizando masajes y baños de vapor. Al mismo tiempo, puede referirse a un baño que contiene agua aireada caliente.

Un spa se define como "lugares dedicados a mejorar el bienestar general a través de una variedad de servicios profesionales que fomentan la renovación de la mente, el cuerpo y el espíritu" por la Asociación Internacional de Spa. Estos lugares tienen servicios como saunas, salas de vapor y vestuarios y brindan servicios como masajes, tratamientos faciales y otros tratamientos corporales.

Los spas siempre se agrupan en diferentes categorías, como spas de día, spas de destino o spas resorts. Los spas de día a menudo se unen a salones de belleza, y las personas pueden visitarlos en la visita diaria. Los spas de destino o resort son caros y requieren una estadía mínima de dos a tres noches.

Figura 2: piscina japonesa zen spa

¿Cuál es la diferencia entre sauna y spa??

Imagen de cortesía: 

"Highgrove Sauna" de Todtanis - Trabajo propio (CC By -SA 3.0) a través de Commons Wikimedia

 "Zen Spa Japanese Pool" de Hoteles únicos - Flickr: Zen Spa Japanese Pool (CC By -SA 2.0) a través de Commons Wikimedia