Diferencia entre timidez y ansiedad social
Timidez vs ansiedad social
La diferencia clave entre la timidez y la ansiedad social es que la timidez es cuando una persona se siente incómoda y en incomodidad frente a nuevas situaciones y personas. Por otro lado, la ansiedad social es una condición más severa en la que una persona siente un intenso miedo e incomodidad cuando se encuentra con situaciones sociales. Entonces, la línea de demarcación entre las dos condiciones proviene de su gravedad. Si bien la timidez simplemente reconoce el miedo y la incomodidad de una persona frente a las situaciones sociales, la ansiedad social reconoce las características más fisiológicas, conductuales y cognitivas. No solo induce miedo e incomodidad, sino también en pánico debido al miedo a ser juzgado y evaluado por otros. Cuando se trata de personas, especialmente en la esfera de la psicología, tanto los términos, la timidez como la ansiedad social, se usan ampliamente al incorporar a las personas a situaciones sociales. El propósito de este artículo es explicar la timidez y la ansiedad social con más detalle al tiempo que destaca las diferencias y similitudes clave entre la timidez y la ansiedad social.
Que es la timidez?
La timidez se puede definir como una sensación de aprensión al enfrentar nuevas situaciones o personas. Las personas que sufren de timidez están preocupadas por "lo que otros podrían pensar" de ellas, lo que dificulta sus interacciones sociales. Su comportamiento se rige así por el miedo impulsado por el ego, que colorea todas sus actividades en la vida. Tales individuos intentan evitar situaciones sociales tanto como sea posible porque temen expresar su opinión pensando que serían sometidos a críticas y negatividad.
La timidez proviene tanto de la naturaleza como de la crianza. Hay personas que nacen con tales temperamentos. En estos casos, el comportamiento de una persona que bordea la timidez es genético. Estas personas están naturalmente preocupadas y se sienten incómodas ante situaciones sociales. Sin embargo, también puede tener lugar debido a la educación y las experiencias pasadas. Por ejemplo, una persona que ha sido atormentada emocionalmente en la infancia debido al abuso o los conflictos familiares podría terminar en tal condición, donde él/ ella mostraría un mayor grado de miedo a las interacciones sociales que resulta de la timidez.
¿Qué es la ansiedad social??
La ansiedad social, por otro lado, es mucho más severa que la timidez. Se puede definir como una condición de miedo extremo que es experimentado por un individuo en las interacciones sociales que se deriva del miedo a ser rechazada o juzgada por otros. Una persona que sufre de ansiedad social generalmente tiene una autoestima muy baja y muestra una autoconciencia extrema en casi cualquier actividad en la que una persona se involucre, en la vida diaria. La persona se preocupa constantemente por sus interacciones con otros, especialmente de la posibilidad de ser "no lo suficientemente bueno". La ansiedad social aparece en dos formas. Ellos son,
- Ansiedad social del desarrollo
- Ansiedad social crónica
La primera forma de ansiedad social del desarrollo es bastante natural. Los niños experimentan esto cuando encuentran nuevas situaciones y personas en la vida. A medida que el niño crece, él/ella desarrolla la capacidad de adaptarse al mundo en expansión, lo que permite que el niño salga de esta condición. Sin embargo, si la condición emerge nuevamente en la vida adulta, esto puede considerarse como ansiedad social crónica. Las personas que experimentan esto de manera intensa son diagnosticadas con trastorno de ansiedad social. Tales personas muestran no solo un miedo intenso a las situaciones sociales, sino que también tratan de evitar la situación. Hay ciertas situaciones que actúan como desencadenantes para el trastorno de ansiedad social. Hablar en público, actuaciones en el escenario, ser criticado, tener el centro de atención, comer en lugares públicos, ir a citas, sentarse para los exámenes son algunas de las situaciones en las que se puede identificar esta condición. Cuando una persona con ansiedad social se encuentra con una situación que los preocupa y nervioso, la persona comienza a sonrojarse, sentirse náuseas, mareadas, temblar, sudar e incluso al respirar. Entonces está claro que la ansiedad social es mucho más profunda que la timidez.
¿Cuál es la diferencia entre la timidez y la ansiedad social??
Al participar en una comparación entre la timidez y la ansiedad social, una similitud entre los dos es el miedo asociado con las situaciones sociales. Sin embargo, este factor también funciona como la diferencia clave entre las dos condiciones.
• La timidez puede considerarse como una forma más suave de miedo a las situaciones sociales que es el resultado tanto del temperamento de una persona como del entorno expuesto y la experiencia.
• La ansiedad social se refiere a una forma de miedo más intensa que interrumpe claramente las actividades de la vida de una persona e inhibe la calidad de vida de una persona.
Imágenes Cortesía:
- Timidez de Sureshbmani (CC By-Sa 3.0)
- Ansiedad social de Maxwell GS en Flick (CC por 2.0)
