Diferencia entre estrés y angustia

Estrés vs angustia

El estrés y la angustia están estrechamente relacionados. Se podría argumentar que la angustia causa estrés o viceversa. El estrés en un significado más "no técnico" podría significar lo mismo que la angustia. En términos médicos, sin embargo, estos dos tienen algunas diferencias identificables.

Qué es estrés?

La definición de estrés ha evolucionado a lo largo de los años y aún ha evolucionado. La primera definición fue declarada por Hans Selye, y declaró el estrés como "la respuesta no específica del cuerpo a cualquier demanda de cambio". En su definición, podemos ver que el estrés no se define como nada "malo", pero, para las personas, la definición de estrés era predominantemente situaciones malas. Actualmente usamos la definición revisada, "El estrés es la forma de responder a su cuerpo a cualquier tipo de demanda". Sin embargo, la idea errónea de que el estrés es algo malo no se ha desvanecido de nuestras mentes todavía. Cuando el cuerpo identifica cualquier demanda, ya sea externamente o internamente, se liberan ciertos productos químicos para proporcionar fuerza y ​​energía para lidiar con el estrés. Algunos productos químicos producen efectos visibles, y eso nos da una señal cuando una persona está "estresada".

El estrés puede ser causado por buenas y malas experiencias. Si bien el miedo a fallar un examen es un estrés, ganar un juego también es motivo de estrés. Las razones pueden variar y hacer que el estrés sea una experiencia personal. El estrés también se puede clasificar como estrés de supervivencia (respuesta de lucha o vuelo), estrés interno (estrés emocional), estrés ambiental (debido a las duras condiciones ambientales y las fluctuaciones ambientales) y el estrés debido a la fatiga y el trabajo excesivo. Las personas estresadas a menudo están enfermas y cansadas, y débiles en concentración. Si una persona siempre sufre estrés, puede provocar presión arterial alta, ataque cardíaco, etc.

Que es la angustia?

En términos comunes, la angustia es la mezcla de estados emocionales en una situación difícil. En términos médicos, la angustia se define como "un estado aversivo en el que una persona no puede adaptarse completamente a los factores estresantes y, por lo tanto, resulta en estrés y muestra comportamientos desadaptativos". Entonces, cuando una persona está angustiada, una de las formas de lidiar con ella es estresar. Pero esa es, por supuesto, la forma negativa de abordarlo. Algunas personas encuentran formas positivas de manejar angustia, como escuchar buena música, involucrarse con deportes y ejercicios, y ayudar a otros.

¿Cuál es la diferencia entre el estrés y la angustia??

• El estrés es una respuesta que se muestra a estresores externos o internos. La angustia es el estado emocional en el que se encuentra una persona, cuando él o ella no se adapta a los factores estresantes.

• El estrés podría convertirse en una respuesta negativa mostrada por una persona como resultado de la angustia, pero la angustia no siempre termina en respuestas negativas como el estrés porque algunas personas toman angustia positivamente y responden de manera saludable.