Diferencia entre yoga y ejercicio
Yoga vs ejercicio
El yoga y el ejercicio son dos palabras que a menudo se confunden como una y lo mismo. Hay una gran diferencia entre las dos palabras. El yoga es una escuela de filosofía, mientras que el ejercicio se refiere al desarrollo de los músculos del cuerpo humano entrenando adecuadamente.
El rendimiento de las posturas de yoga no contribuye al desarrollo de los músculos, mientras que hacer ejercicio del cuerpo en el gimnasio contribuye mucho a la tonificación de los músculos. Yoga apunta al logro de la pureza mental. Se trata de la regulación de la técnica de respiración llamada pranayama y asanas o posturas.
Hay una serie de asanas o posturas de yoga que apuntan a mejorar la concentración y la pureza mental. El yoga es un enfoque filosófico de la vida. Por otro lado, el ejercicio tiene como objetivo construir un físico y tonificar los músculos. Hay varias formas de ejercicio físico, como levantar pesas, ejercicio aeróbico y similares. Correr, trotar, nadar y saltar son formas aeróbicas de ejercicio.
El levantamiento de pesas contribuye al desarrollo de los músculos. Le da una forma de sonido al cuerpo. La práctica del yoga, por otro lado, mejora algunas de las funciones vitales en el cuerpo, como la circulación sanguínea y la respiración. Se dice que el yoga otorga muchos beneficios médicos al profesional. Cura problemas relacionados con la presión arterial y la digestión. Se dice que muchas asanas tienen beneficios medicinales. ASANAS apuntan a la longevidad de la vida.
El objetivo de ejercicio de la acumulación de resistencia. Por otro lado, el yoga necesita práctica regular para alcanzar la perfección. Debes tener un gurú o un maestro para impartirle el conocimiento del yoga. Por otro lado, no necesita aprender ejercicio de un entrenador. Puedes ir al gimnasio y hacer los ejercicios tú mismo. Estas son algunas de las diferencias entre el yoga y el ejercicio.
Enlaces relacionados:
1. Diferencia entre Hatha Yoga y Ashanga Yoga
2. Diferencia entre Kriya Yoga y Kundalini Yoga
