Diferencia entre yoga y pilates
Yoga vs pilates
Si está interesado en conocer diferentes técnicas para mantener su cuerpo en forma, entonces conocer la diferencia entre yoga y pilates lo ayudará. Adoptar un estilo de vida saludable siempre ha sido un mantra para aquellos obsesionados con llevar una vida pacífica y libre de preocupación. Hay rutinas de ejercicio que muchos se han adaptado a sus estilos de vida, como una carrera matutina o una rutina de cardio. Respirar y mantener el equilibrio del cuerpo son una parte compleja de cualquier entrenamiento, aunque no se especifican en el ejercicio de rutina del pasado. La generación actual ha tomado nota de la importancia de estos dos aspectos en el ejercicio y, por lo tanto, ha comenzado a tomar yoga y Pilates.
Que es yoga?
El yoga implica un ritual de meditación que se refleja exclusivamente en los aspectos físicos y mentales de una persona. La meditación pone a la persona en un modo profundamente relajado, mientras que los movimientos ayudan a una persona a desarrollar el marco físico. La práctica del yoga tiene sus raíces en la India que integra el proceso de meditación evidentemente presente en el hinduismo, el budismo y el jainismo. Se ha considerado que el yoga tiene varios significados, pocos de los cuales son "para controlar" y "absorber". Ambos significados están prácticamente presentes mientras siguen el yoga. Se requiere el control para controlar el proceso de pensamiento mientras medita y mientras se mantiene posturas. La absorción está presente cuando una persona solo deja en el aura positiva a su alrededor para mantener la meditación.
Que es pilates?
Pilates es una forma relativamente nueva de entrenamiento desarrollada en Alemania. Pilates inculca el concepto de control en los entrenamientos y la persona tiene que desarrollar un control de la mente y el cuerpo para aumentar la fuerza del cuerpo. Pilates también se enfoca en la concentración y en encontrar el centro del cuerpo. La clave para un buen entrenamiento de Pilates es la respiración y la precisión. Los contornos de un cuerpo son así, y las complejidades de los Pilates se ponen en su lugar con los contornos hacen que sea esencial que una persona tenga una precisión perfecta para mantener movimientos de ejercicio.
¿Cuál es la diferencia entre yoga y pilates??
• A diferencia de un entrenamiento de rutina de Pilates que resulta en un cuerpo bien esculpido, el yoga es más un estilo de vida que un entrenamiento.
• El yoga también se enfoca en integrar la mente, el cuerpo y el alma, mientras que Pilates se centra más en las posturas alargadas; Esto coloca yoga en una posición no solo para curar físicamente sino también espiritualmente a una persona.
• Donde respirar es una parte esencial tanto del yoga como del pilates, se practica inhalando por la nariz y exhalando por la boca en Pilates. El yoga implica respirar solo por la nariz.
• Pilates también incluye algunas máquinas de Pilates en el ejercicio, mientras que el yoga es una rutina puramente de estera de ejercicio.
Aunque el debate continúa sobre qué forma de ejercicio es más efectiva, la respuesta simplemente radica en el hecho de que ninguna forma de ejercicio se adapta a todos. Hoy en día, algunos practican una combinación de yoga y pilates. Hay personas que pueden creer que necesitan un esfuerzo físico para mantenerse, mientras que en la mayoría de los casos lo que estas personas realmente requieren es una relajación mental. El estrés es una parte importante de perder un estilo de vida saludable y, por lo tanto, si no en forma de yoga, entonces la meditación debe hacerse parte del estilo de vida.
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