¿Cuál es la diferencia entre adaptógenos y nootrópicos?
El diferencia clave entre adaptógenos y nootrópicos es que los adaptógenos son sustancias que ayudan al cuerpo humano a adaptarse al estrés físico, químico o biológico, mientras que los nootrópicos son medicamentos, suplementos u otras sustancias que pueden mejorar el rendimiento del cerebro.
Las sustancias que pueden calmar el cuerpo y mejorar el rendimiento cognitivo están ganando atención rápidamente en el entorno médico actual. Los adaptógenos y los nootrópicos son dos sustancias utilizadas para reducir el estrés y mejorar la función de la memoria. Una de las áreas de investigación más interesantes es su emparejamiento sinérgico en alimentos para dar perfiles de efectos más redondeados. Un gran ejemplo es la cafeína y el aminoácido L-teanina. Múltiples estudios han demostrado que en la combinación anterior, la cafeína puede mejorar significativamente la atención y el estado de alerta, mientras que el aminoácido L-teanina puede calmar el cuerpo.
CONTENIDO
1. Descripción general y diferencia de claves
2. ¿Qué son los adaptógenos?
3. ¿Qué son los nootrópicos?
4. Similitudes: adaptógenos y nootrópicos
5. Adaptógenos vs nootrópicos en forma tabular
6. Resumen -Adaptógenos vs Nootrópicos
¿Qué son los adaptógenos??
Los adaptógenos son sustancias que ayudan al cuerpo humano a adaptarse al estrés físico, químico o biológico. Estos compuestos (más a menudo las hierbas) ayudan al cuerpo humano a regular el estrés y restaurar el funcionamiento fisiológico normal. Además, no son tóxicos para el cuerpo. Muchos adaptógenos se han utilizado durante años en medicina tradicional china y prácticas ayurvédicas indias. Por ejemplo, los hongos Cordyceps y Reishi utilizados en la medicina china son los sujetos de mucha investigación debido a sus efectos en la cognición humana.
Figura 01: hongo apoptogénico
Normalmente, los adaptógenos se venden como tés, tinturas, polvos que se pueden agregar a tés o usarse como cápsulas. La teoría detrás de los adaptógenos explica que estos compuestos pueden estimular la respuesta de protección del estrés del cuerpo y ayudar al sistema a regresar a un estado equilibrado llamado "homeostasis."Al menos 70 tipos de plantas herbales se consideran adaptógenos. Pocos adaptógenos que están vinculados al alivio del estrés incluyen Ashwagandha, Tulsi (Holy Basil), Ginseng (Panax Ginseng), Rhodiola rosea L., Astragalus, Goji Berry, Regrice Root, Schisandra Berry, CUERMERIC, LION's Mane, y Bacopa Monnieri. Los efectos secundarios del uso del adaptógeno pueden incluir diarrea, malestar estomacal y náuseas.
¿Qué son los nootrópicos??
Los nootrópicos son medicamentos, suplementos y otras sustancias que pueden mejorar el rendimiento del cerebro. En la década de 1970, el trabajo de investigación comenzó a identificar compuestos que tienen el potencial de mejorar la cognición. Algunos de los primeros estudios se centraron en las vitaminas B, y los investigadores posteriores encontraron muchos otros innumerables compuestos. Los nootrópicos mejoran particularmente las funciones ejecutivas como la atención, la memoria, la creatividad y la motivación en individuos sanos.
Figura 02: Nootrópicos
El uso de nootrópicos abarca numerosos problemas controvertidos, que incluyen ética, equidad de uso y efectos adversos. Además, los nootrópicos se anuncian con frecuencia con reclamos no probados de efectividad en la mejora de la cognición. Algunos medicamentos nootrópicos incluyen anfetamina, metilfenidato, eugeroics, cafeína, nicotina y racetams, mientras que algunas sustancias nootrópicas incluyen citicolina, bitartato de colina y alfa-GPC. Los compuestos nootrópicos misceláneos incluyen tolcapone, levodopa, atomoxetina, desipramina, nicergolina e isrib. Además de eso, las hierbas nootrópicas incluyen Ginkgo biloba, Salvia officinalis y Lavandulaefolia (salvia) y Centella asiatica. Los efectos secundarios del uso de nootrópicos incluyen insomnio, visión borrosa, presión arterial alta, frecuencia cardíaca rápida, problemas de circulación y adicción.
¿Cuáles son las similitudes entre adaptógenos y nootrópicos??
- Los adaptógenos y los nootrópicos son dos sustancias utilizadas para reducir el estrés y mejorar la función de la memoria.
- Las hierbas están incluidas en ambos grupos.
- Ambas sustancias se pueden combinar sinérgicamente en alimentos para dar más efectos.
- Ambas sustancias son generalmente seguras de usar.
- Ocasionalmente, tienen efectos secundarios.
¿Cuál es la diferencia entre adaptógenos y nootrópicos??
Los adaptógenos son sustancias que ayudan al cuerpo humano a adaptarse al estrés físico, químico o biológico, mientras que los nootrópicos son medicamentos, suplementos y otras sustancias que pueden mejorar el rendimiento del cerebro. Por lo tanto, esta es la diferencia clave entre adaptógenos y nootrópicos. Además, los adaptógenos son principalmente hierbas y ciertos hongos, mientras que los nootrópicos son principalmente drogas, sustancias químicas, compuestos varios y hierbas.
La siguiente infografía presenta las diferencias entre adaptógenos y nootrópicos en forma tabular para la comparación de lado a lado.
Resumen -Adaptógenos vs Nootrópicos
Los adaptógenos y los nootrópicos son dos tipos de sustancias utilizadas para reducir el estrés y mejorar la función de la memoria. Pueden estar emparejados sinérgicamente en alimentos para dar perfiles de efectos más redondeados. Los adaptógenos son sustancias que ayudan al cuerpo humano a adaptarse al estrés físico, químico o biológico. Los nootrópicos son medicamentos, suplementos y otras sustancias que mejoran el rendimiento del cerebro. Entonces, esta es la diferencia clave entre adaptógenos y nootrópicos.
Referencia:
1. Starkman, Evan. "¿Qué son los adaptógenos??"WebMD.
2. Brody, Barbara. "Nootrópicos ('medicamentos inteligentes' o 'potenciadores cognitivos'): qué saber."WebMD.
Imagen de cortesía:
1. "Turquía Tails" de Jason Hollinger (CC por 2.0) a través de Flickr
2. "Amphetamine (Drug)" por DMTROTT - Trabajo propio. Publicado originalmente en The Honest Drug Book [ISBN: 978-0995593602]. (CC BY-SA 4.0) a través de Commons Wikimedia
