¿Cuál es la diferencia entre la vitamina B3 y B12?

El Diferencia clave entre la vitamina B3 y B12 es que la vitamina B3 es importante para controlar los niveles de colesterol y triglicéridos en nuestra sangre, mientras que la vitamina B12 es importante como cofactor en la síntesis de ADN para el metabolismo de los ácidos grasos y el aminoácidos.

La vitamina B3 es un miembro de la familia de vitaminas, que incluye tres formas de vitamistas como nicotinamida, niacina y ribosido de nicotinamida. La vitamina B12 es un tipo de vitamina involucrada en el metabolismo en nuestro cuerpo.

CONTENIDO

1. Descripción general y diferencia de claves
2. ¿Qué es la vitamina B3?  
3. ¿Qué es la vitamina B12? 
4. Similitudes: vitamina B3 y B12 
5. Vitamina B3 vs B12 en forma tabular
6. Resumen -Vitamina B3 vs B12 

¿Qué es la vitamina B3??

La vitamina B3 es miembro de la familia vitamínica e incluye tres formas de vitamers conocidos como nicotinamida, niacina y ribosido de nicotinamida. Todas estas tres formas pueden convertirse dentro del cuerpo en nicotinamida adenina dinucleótido o NAD, que se requiere para la vida humana. Es difícil hacer NAD dentro de nuestro cuerpo sin vitamina B3 o triptófano. Esta sustancia se conocía como un complejo de vitamina B3 hasta 2004; a partir de entonces, fue nombrado como una forma de vitamina B3.

Figura 01: Niacina

Al considerar el mecanismo de acción de la vitamina B3, se usa en las reacciones de transferencia dentro de la reparación del ADN y la movilización de calcio, junto con la derivada de fosfato de NAD, NADP. La forma larga de la NADP es el fosfato de dinucleótido adenina de nicotinamida adenina.

Las fuentes de alimentos que contienen vitamina B3 incluyen frijoles, leche, carne y huevos. También es altamente biodisponible en la harina enriquecida que consiste en no ceenzima denominada niacina libre. Sin embargo, las altas dosis de vitamina B3 pueden ser tóxicas y pueden provocar síntomas como sequedad de la piel, picazón, parestesia y dolor de cabeza. Además, la deficiencia de la vitamina B3 puede causar pelagra.

¿Qué es la vitamina B12??

La vitamina B12 es un tipo de vitamina involucrada en el metabolismo en nuestro cuerpo. También se conoce como cobalamín. Es una vitamina soluble en agua y es una de las ocho vitaminas B. Esta vitamina es importante como cofactor en la síntesis de ADN para el metabolismo de los ácidos grasos y de los aminoácidos. Además, la vitamina B12 es importante en el funcionamiento normal del sistema nervioso a través del papel de la síntesis de la mielina, en la maduración de los glóbulos rojos en la médula ósea, etc.

Figura 02: La estructura química de la vitamina B12

Hay muchas fuentes diferentes de vitamina B12, incluida la producción natural de algunas bacterias y arqueas, alimentos derivados de animales como huevo, leche, hígado, pescado, carne, carne de cangrejo, fuentes de alimentos derivados de plantas, que incluyen alimentos de algas, fermentados, fermentados. Alimentos vegetales, alimentos fortificados como cereales para el desayuno, leche de avena, barras de energía, levadura nutricional, etc.

¿Cuáles son las similitudes entre la vitamina B3 y B12??

1. La vitamina B3 y B12 son tipos de vitaminas.
2. Ambos son compuestos solubles en agua.
3. Son importantes en los sistemas biológicos.

¿Cuál es la diferencia entre la vitamina B3 y B12??

La vitamina B3 y B12 son dos tipos de complejos de vitamina B. La diferencia clave entre la vitamina B3 y B12 es que la vitamina B3 es importante para controlar los niveles de colesterol y triglicéridos en nuestra sangre, mientras que la vitamina B12 es importante como cofactor en la síntesis de ADN para el metabolismo de los ácidos grasos y de los aminoácidos.

A continuación se muestra un resumen de la diferencia entre la vitamina B3 y B12 en forma tabular.

Resumen -Vitamina B3 vs B12

La vitamina B3 es miembro de la familia vitamínica e incluye tres formas de vitamers: nicotinamida, niacina y ribósido de nicotinamida. La vitamina B12 es un tipo de vitamina involucrada en el metabolismo en nuestro cuerpo. La diferencia clave entre la vitamina B3 y B12 es que la vitamina B3 es importante para controlar los niveles de colesterol y triglicéridos en nuestra sangre, mientras que la vitamina B12 es importante como cofactor en la síntesis de ADN para el metabolismo de los ácidos grasos y de los aminoácidos.

Referencia:

1. "B Vitaminas, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, lo que hacen, signos de deficiencia, pruebas, consulta, clínica anti -envejecimiento, Costa Rica."Anti edad del bienestar.

Imagen de cortesía:

1. "Balls Niacin-3D" de Jynto (talk)-Trabajo propio Esta imagen fue creada con Discovery Studio Visualizer. (CC0) a través de Commons Wikimedia
2. "Cobalamin Skeletal" de HBF878 - Trabajo propio (dominio público) a través de Commons Wikimedia